http://bbs.bozhong.com/thread-37728675-1-1.html
<br/>我和你差不多，医生给的单子在这里，你可以参考，我是控制得没事，只是不能吃大米饭和面粉。

为什么我发的帖子都被吞了
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复制一下吧，希望对你有用
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<br/>空腹5.3，两小时9.1。
<br/>因为是多囊，有不过的心理准备。医生让我控制饮食，按时测血糖，说可以减少自己得二型 糖尿病和宝宝得一型糖尿病的机率。
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<br/>不过的分四类，1.空腹合格，两小时不合格，但《10：2.空腹合格，两小时10-15：3.空腹不合格，两小时不合格《10，4.空腹不合格，两小时》10。其中1.2可以饮食控制，3.4要打胰岛素。_______本地医生的分法了，别地儿的我也不清楚 。、
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<br/>医生没有给我食谱，他说，现在研究不给食谱了，因为不能保证每个人都喜欢食谱上的食物，所以会让孕妇有抑郁的感觉，或者根本没有办法跟着食谱吃。所以现在只给哪些能吃哪些不能吃，自己安排，按时测血糖就可以。
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<br/>下面是医生给我的表：
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<br/>可以吃的：
<br/>所有的有叶菜（除了土豆，红薯，芋头，南瓜，木薯这些高碳水化合物的菜）。
<br/>水，自泡的茶，乌龙茶，黑咖啡，清汤，肉汁，马麦酱，矿泉水，无糖豆浆
<br/>调料不要吃味精，沙拉酱不能过两茶匙。
<br/>白饭，印度米饭，全麦面包，CHAPATTI(一种大饼），全麦的谷物，燕麦，全麦的小吃，水果，无脂牛奶。
<br/>鸡肉（去皮），鱼，海鲜，蛋，奶酪，各种豆类及制品
<br/>油要少量，减少煎炸食物，不能喝椰奶。
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<br/>不能吃的：
<br/>任何形态的糖，如，葡萄糖，粗糖，红糖，冰糖，果酱，蜂蜜，咖椰，巧克力等
<br/>各种饮料都不能喝。例如七喜，百事，各种酸奶饮料。
<br/>水果：榴莲，芒果，荔枝（我问了西瓜，他说可以吃一点）
<br/>主食：炒面，炒饭，炒米粉，各种点心，蛋糕，月饼 ，糯米等。
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<br/>测血糖的时间：医生建议一天吃6餐，测7次血糖，每个星期连续测两天。
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<br/>吃饭的时间：
<br/>除了早中晚三餐之外，在早中，中晚，睡前各加一次小食，当然要是健康食品了，我的经验是不太甜的水果，坚果，无脂酸奶，都不会影响血糖 。
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<br/>测血糖时间如下：
<br/>1.空腹，2.早餐后两小时，3.午餐前，4.午餐后两小时，5.晚餐前，6.晚餐后两小时，7.睡觉前
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<br/>餐前血糖控制在3.3-5.5mmol/L,餐后控制在5.5-7mmol/L，医生说不是越低越好，中位数最理想。6.5和6.9没有什么本质区别，都是合格。另外，每个试纸有0.5左右的误差，如果同时测两根，以高的为准。
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<br/>血糖仪可以租，但是我自己买的，因为这个东西主要是试纸贵，仪器不贵。
<br/>个人经验，调三档比较好，太低扎不出，太高了疼。
<br/>现在我跟着这个单子吃，但是我不能吃米饭和面粉。2小时血糖可以在7以下。
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Nicoleli0819 发表于 2014-06-25 17:39
<br/>正常能吃就好啊，我现在天天跟减肥似的，都不敢多吃。

我之前也减肥似的一个星期 结果复查倒高了，医生叫我正常吃喝

暖暖午后阳光 发表于 2014-06-25 21:14
<br/>我之前也减肥似的一个星期 结果复查倒高了，医生叫我正常吃喝

我还没等到我的糖尿病医生，还不知道我血糖控制的怎么样，不过这两周体重倒是没有增加

hzygmy 发表于 2014-06-25 19:30
<br/>...

谢谢啊，很有帮助

索蓝巷 发表于 2014-06-25 19:06
<br/>不过都说偏大的宝宝生下来脾胃好

偏大的宝宝生的时候妈妈很辛苦，而且我的医生说糖宝宝生下来会有可能得黄疸或是低血糖，严重的会的糖尿病。所以还是要控制，能在正常大小范围里就好，别太大。

daisylynn 发表于 2014-06-25 17:53
<br/>控糖是稍微控制碳水化合物得摄入量。说白点就是少吃点含糖高的。降糖是糖尿病了糖一点不能碰还得吃药把血糖降下来。。你少吃多餐，不用规划的太麻烦，多累。走路是要的。。

好的，明白了，谢谢。我会坚持的。

Nicoleli0819 发表于 2014-06-26 10:20
<br/>偏大的宝宝生的时候妈妈很辛苦，而且我的医生说糖宝宝生下来会有可能得黄疸或是低血糖，严重的会的糖尿病。所以还是要控制，能在正常大小范围里就好，别太大。

我现在35周了！平时已经吃的比之前少了！

索蓝巷 发表于 2014-06-26 10:28
<br/>我现在35周了！平时已经吃的比之前少了！

你快要熬到头了，我还在煎熬，才28周多，天天都感觉没吃饱一样