小龙包妈妈 发表于 2014-05-12 14:22
<br/>多喝水，别吃辣椒胡椒之类的以及容易上火的少吃，喝蜂蜜通便，酸奶，香蕉，多吃水果蔬菜，蛋和肉别吃太多，不好消化，更容易便秘。

我一天都是白粥地瓜青菜水就喝的和水牛一样还是拉不出

chanvivian 发表于 2014-05-12 18:56
<br/>西梅汁我也没用5555555

不要啊！我还指望西梅汁呢！

半透明7701 发表于 2014-05-12 18:33
<br/>喝酸奶。我超有效

我喝一桶都没用！呜呜呜呜

穿拖鞋上北京 发表于 2014-05-12 18:58
<br/>我一天都是白粥地瓜青菜水就喝的和水牛一样还是拉不出

你是不是吃的太少了？

宝妈要多喝水

每天保证2000毫升的水！还要是弱碱性，碳酸钙含量不高的！依云那样的最好了，每天一个火龙果，妥妥的。

单纯一种方法没用，全用上。<br/>首先早上起来空腹一杯温开水或者淡盐水<br/>早饭粗粮<br/>午饭前一根熟透的香蕉或者苹果<br/>下午一瓶酸奶加苹果或香蕉，酸奶喝那种加益生菌乳酸菌的。<br/>时不时多喝水，每天都要蹲厕所。<br/>坚持几天。。。。。

Naty 发表于 2014-05-12 19:37
<br/>宝妈要多喝水

这个……喝的真心不少啊！

不二喵 发表于 2014-05-12 19:38
<br/>每天保证2000毫升的水！还要是弱碱性，碳酸钙含量不高的！依云那样的最好了，每天一个火龙果，妥妥的。

依云？那很贵啊！

hello小姐 发表于 2014-05-12 19:40
<br/>这个……喝的真心不少啊！

那还要多吃蔬菜