浅笑安然然 发表于 2014-05-12 19:39
<br/>单纯一种方法没用，全用上。<br/>首先早上起来空腹一杯温开水或者淡盐水<br/>早饭粗粮<br/>午饭前一根熟透的香蕉或者苹果<br/>下午一瓶酸奶加苹果或香蕉，酸奶喝那种加益生菌乳酸菌的。<br/>时不时多喝水，每天都要蹲厕所。<br/>坚持几天。。。。。

这个要mark了！超级全家桶。我准备晚上再加西梅汁

Naty 发表于 2014-05-12 19:41
<br/>那还要多吃蔬菜

嗯！这个做的确实不够！谢谢宝妈！

水果蔬菜跟水，缺一不可，我就是每天水喝得少，所以便秘

Naty 发表于 2014-05-12 19:44
<br/>水果蔬菜跟水，缺一不可，我就是每天水喝得少，所以便秘

看来便秘的宝妈还不少呢？

我喝别的会胃酸想吐，这个最好了，你多少周了就便秘。。。。等胎头压迫肠道。。。。你怎么办啊，还是抓紧调理吧，弱碱性水就可以，自来水烧开，普通桶装水都差点，国产的弱碱性的也可以

不二喵 发表于 2014-05-12 19:46
<br/>我喝别的会胃酸想吐，这个最好了，你多少周了就便秘。。。。等胎头压迫肠道。。。。你怎么办啊，还是抓紧调理吧，弱碱性水就可以，自来水烧开，普通桶装水都差点，国产的弱碱性的也可以

我也在愁呢！才10周多一点！国产的是指什么啊！

hello小姐 发表于 2014-05-12 14:15
<br/><br/><br/>都上了！对我一点用啊没有

红薯。非常有效。吃红薯，喝水。

苹果，我长期便秘，久病成医，最有用了

hello小姐 发表于 2014-05-12 19:44
<br/>看来便秘的宝妈还不少呢？

是的，怀孕容易便秘

我最多5天一次 已经经历过2次5天了 今天第3天没便了 早上空腹蜂蜜水很重要 80%对我有用 也有喝了不便的时候 很少