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立此贴减肥，记录点点滴滴，随时鞭策自己！

  • #多囊卵巢
    lansin818

    86年的老虎，结婚一年多未育，医生要求减肥20斤。


    减肥措施：


    1、每天早上豆浆喝起来；


    2、每天8:00运动至少半小时（动感单车）；


    3、每天睡泡脚半小时；


    4、一周2-3次艾灸；


    5、每天吃完中饭暖宝宝暖肚子半小时左右。


    gst转转转

    讨论区
  • caoyuchan
    要行动才行，少吃多运动，我减了8斤

    听我的，你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群 ，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

  • 波妞儿波妞儿 | 备孕达人（大宝）
    我也在蹦，每天跳绳1000下，快走20分钟，一起加油
  • 阿布的周陌 | 备孕中
    减肥跟运动无关，主要还是饿
  • lansin818
    3月14日
    <br/>早上    一小碗粥   一个鸡蛋
    <br/>中饭前   15颗小番茄   
    <br/>中饭    两口饭   豆腐少许   平菇烧肉少许  
    <br/>晚饭前   一片面包
    <br/>晚饭    半碗菜粥 （大部分都是青菜）
    <br/>动感单车   40分钟  
    <br/>……
    <br/>……姐妹们要减肥，大家觉得吃的多吗？？？这样是不是力度不是太够啊
  • 小倩001 | 产后（二宝）恢复期
    哪里的动感单车？在健身房吗？
  • lansin818
    小倩001 发表于 2014-3-14 23:43
    <br/>哪里的动感单车？在健身房吗？
    <br/><br/>不是，自己买的。在家运动挺方便的
  • lansin818
    3月16日
    <br/>家里请客，所以吃的正常了，后悔死了。
    <br/>早上   一小碗粥
    <br/>中午  正常吃的，不该吃的都吃了  ~~~~(>_<)~~~~
    <br/>晚上  正常吃的
    <br/>动感单车 30分钟
  • lansin818
    3月17日
    <br/>为了排毒，所以决定先清肠，先控制三天。
    <br/>早上  一个苹果  一盒牛奶
    <br/>中饭  小番茄20个
    <br/>下午 准备饿的时候吃个小菜包或者一个鸡蛋
    <br/>晚上 不吃主食，吃些蔬菜
    <br/>动感单车 30分钟
    <br/>lansin ,要加油，坚持住，为了宝宝，这点付出不算什么……
  • lansin818
    3月18日
    <br/>早上  豆浆 小番茄
    <br/>中午  豆腐块 小番茄  红枣  李
    <br/>晚上  猪肝一块  花菜  豆腐皮烧青椒
    <br/>动感单车30分钟
    <br/>艾灸30分钟
    <br/>不知是不是胃变小了 ，晚上吃的也不是很多，但感觉很饱……
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