大慈大悲救苦救难的观世音娘娘，保佑我的马宝宝健康成长！小女子跪拜！！！
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大慈大悲救苦救难的观世音娘娘，保佑我的马宝宝健康成长！小女子跪拜！！！
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您已经怀孕23周了：
<br/>23周胎儿的身长接近28cm，体重大约500g。
<br/>双顶径(BPD)        腹围(AC)        股骨长(FL)
<br/>5.36--6.24cm        16.05--19.75cm        3.8--4.62cm
<br/>头围(HC)        枕额径(OFD)        肱骨长(HL)
<br/>19--23cm        7.2--8cm        3.18--3.98cm
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<br/>胎儿的鼻子和嘴巴已经发育得差不多了，胎儿的神经系统和肌肉组织慢慢成熟，能够吸食羊膜液，肾脏开始慢慢发育。胎儿的排泄物通过胎盘排出，胎毛覆盖了胎儿皮肤的整个表层。听觉和记忆力开始发展，宝宝已经能够记得一些事情了。 胎儿的神经系统和肌肉协调能力得到进一步发展。他可以条件反射地进行抓握动作。当他的手掌被碰触到，他的手指会往里合。他也会有意识地吸吮自己的大拇指，而不是随机的运动。
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<br/>本周妈妈身体变化
<br/>随着体重的增加，准妈妈的身体越发地臃肿了，腰背容易疲劳，甚至腰酸背疼。有些准妈妈会发现皮肤异常瘙痒，若情况严重应及时就诊，排除妊娠期肝内胆汁淤积症的可能。此外，准妈妈的双腿肌肉疲劳感加重，双腿浮肿，这些都属于正常现象。如果脚或脚踝突然肿胀或肿得很厉害，甚至脸部和眼睛周围也有肿胀现象，则应及时就诊。
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<br/>本周注意事项
<br/>1.食物中毒
<br/>很多造成食物中毒的细菌，如沙门氏菌、弯曲杆菌和大肠杆菌都不会直接对胎儿产生影响，但它们会使孕妇不断呕吐和腹泻，甚至脱水。其中李斯特菌是最严重的一种，有可能导致孕妇流产或早产。所以孕妇一定要多喝水、排尿，及时把细菌排出体外。如果吐得水也喝不下去，那就得去医院，补充一些营养液。
<br/>2.腕管综合征
<br/>腕管综合征是指手腕组织肿胀压迫神经，从而造成手指刺痛和麻木，双手无力，抓握东西有困难。怀孕期间，尤其是孕中后期，孕妇体内血液流动增多，血流量变大，更容易导致这种情况。
<br/>3.准备婴儿房
<br/>现在可以开始准备婴儿房了：
<br/>（1）婴儿房不宜太小，过小的房间不利于空气流通。
<br/>（2）选用木地板，而非地毯，这样更容易打扫，也能避免地毯的毛絮对婴儿的鼻腔造成伤害。
<br/>（3）准备好储物空间，尽可能地多弄些架子和柜子。想好哪儿可以放置大件物品，如婴儿车。
<br/>4.孕中期流感
<br/>怀孕期间，孕妇的免疫系统有所调整，因此得流感不会影响胎儿，但是感冒症状会拖得久一些。多喝开水，保证充足的水分，少食多餐以维持体力。如果体温超过38度，或是1-2天之内流感症状没有好转，请立即就医。
<br/>5.子宫颈问题
<br/>孕期，可能存在的子宫颈问题包括子宫颈机能不全和子宫颈早期癌变。前者有可能造成子宫口张开，直接威胁胎儿安全，引发早产甚至于流产。后者虽然说是癌变，但只要发现得早，完全可以痊愈，愈后不会对胎儿产生影响。因此，孕妇应按时参加产检，一旦发现子宫颈有问题，应及时配合治疗。
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<br/>本周营养饮食
<br/>为了打造宝宝的一口好牙，准妈妈需要注意补充钙质。同时孕期饮食仍应保证营养的均衡，饮食应讲究荤素与粗细搭配。但粗粮富含纤维素，不宜和铁剂或钙剂一起服用，否则易影响吸收效果。因此，铁剂或钙剂的补充应放在饭后半小时后。
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<br/>孕妈美食--燕麦牛奶粥
<br/>食材：
<br/>燕麦、牛奶适量、蔓越莓若干。
<br/>制作方法：
<br/>1.把燕麦和牛奶一起倒入锅中，用小火炖煮并不停搅拌。
<br/>2.待到奶粥变稠后，放入蔓越莓即可。
<br/>功效：
<br/>燕麦富含大量维生素B、维生素E，可使准妈妈更好地入睡。

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