大慈大悲救苦救难的观世音娘娘，保佑我的马宝宝健康成长！小女子跪拜！！！
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大慈大悲救苦救难的观世音娘娘，保佑我的马宝宝健康成长！小女子跪拜！！！
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怀孕24周了：
<br/>24周胎儿的身长接近30cm，体重大约560g。
<br/>双顶径(BPD)        腹围(AC)        股骨长(FL)
<br/>5.55--6.55cm        16.51--20.97cm        3.85--4.87cm
<br/>头围(HC)        枕额径(OFD)        肱骨长(HL)
<br/>20--24cm        7.56--8.36cm        3.4--4.6cm
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<br/>白天和晚上胎动的次数和种类不尽相同，胎动开始逐渐形成一定的规律，有时甚至会对你的活动作出回应。胎儿的皮肤进入角质化阶段，他已经有了非常细小的胎毛，宝宝的眼睑和眉毛将会在本周发育完全。胎儿的肺正在快速发育并变得成熟，宝宝会有规律地进行深呼吸。随着预产期的接近，胎儿的骨骼开始变硬，对超声波光束反应也更为强烈。
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<br/>本周妈妈身体变化
<br/>不少女性休息时常会做梦，有的梦到还未出世的宝宝，有的梦到未来的生活等等，这些都属于正常现象。这些梦仅仅是妈妈们想要了解宝宝的一种体现，用来预测宝宝性别是没有科学依据的。
<br/>此外，很多妈妈还会感到身体总是无端发热，这是因为孕期血液循环速度加快，产生了大量的热量。妈妈们可以适当增减衣物，以缓解不适感。
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<br/>本周注意事项
<br/>1.建大卡和第四次产检
<br/>妊娠3-4个月后，准妈妈可以到将来生产的医院办理保健手册，这就是俗称的“建大卡”。一般而言，医生会告知准妈妈建大卡的时间，多数准妈妈是在妊娠23、24周左右进行。
<br/>本周还将进行第四次产检，除了例行的基本检查外，大部分准妈妈还会在孕24-28周期间接受一次血糖筛检，用来筛查妊娠糖尿病。
<br/>2.孕期糖筛
<br/>糖筛不是唐筛，它指的是针对糖尿病所做的筛查。糖筛不是诊断性检查，它的目的是尽量查出可能出现问题的孕妇，以便进一步做葡萄糖耐量试验（OGTT）进行确诊。因此，即便糖筛结果是阳性，也不表示你有妊娠期糖尿病。
<br/>糖筛的时间一般在怀孕的24周-28周。糖尿病筛查方法：筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值大于等于7.8mmol为糖筛异常。
<br/>3.孕期多梦
<br/>怀孕的时候很多准妈妈会做很多显得奇怪而逼真的梦，也会记得很多梦，这很正常。专家认为梦境逼真是由孕妇正在经历的情感和生理变化所引起的。逼真的梦境是你潜意识的释放，它所反映的是孕妇对母亲身份和孩子的希望与担忧。
<br/>4.长痔疮
<br/>不少准妈妈在孕期都会长痔疮。痔疮与静脉曲张一样，都是静脉扩张的结果，只是痔疮是肛门静脉的膨胀。胎儿的重量压迫直肠，限制血液流通，迫使静脉膨胀。准妈妈要确保喝足量的水，摄入足量的纤维素，这样可以有效预防长痔疮。如果痔疮引起明显不适，可尽早就医治疗。
<br/>5.音乐胎教
<br/>音乐胎教，顾名思义，主要是让胎儿听音乐。一般来说，胎儿四个月时，就拥有了听力，这时就可以采取音乐胎教了。胎儿在六个月的时候，听力水平接近成人，接受音乐胎教可以增加脑容量，促进脑部发育。
<br/>孕妈妈可以采取的方法有：自己哼唱歌曲，用设备播放音乐，将耳机放在腹部上等方法。需要注意的是，给胎儿听的音乐声音不能太大，最好控制在60分贝之内，否则容易损伤胎儿的听力。
<br/>6.孕期坐车如何佩戴安全带
<br/>怀孕期间佩戴安全带的方法：
<br/>（1）像平时一样，将安全带越过肩膀，放在胸部中间；
<br/>（2）将安全带的底端部分放在肚子下面，沿着臀部系紧。即便是紧急刹车，也无须担心，因为羊水和准妈妈强大的泌尿系统会给宝宝一个安全的缓冲。
<br/>7.预防早产
<br/>预防早产的方法：
<br/>（1）戒烟忌酒；
<br/>（2）补充叶酸；
<br/>（3）服用药物时要遵医嘱；
<br/>（4）定期产检，有任何问题应及时治疗；
<br/>（5）不要久坐或久站。
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<br/>本周营养饮食
<br/>这个时期无论是胎儿还是孕妇本身，都开始储备脂肪。孕妈妈日常饮食中所用的肉类、蛋类、奶类均含有较高的动物油脂，因此，准妈妈可以适当增加植物油的摄入量，如烹调食物时用植物油，也可以适当食用花生仁、核桃、芝麻等必需脂肪酸含量较高的食物。
<br/>有便秘现象的准妈妈除了需要适当运动外，还可以通过饮食来调节。多吃一些粗粮、绿色蔬菜和新鲜水果、蜂蜜等，有润肠通便的效果。增加纤维素摄入，可以促进肠蠕动，有效缓解便秘情况。注意，盲目服用泻药是不可取的，如有需要应在医生指导下进行。
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<br/>孕妈美食--清炒三彩
<br/>食材：
<br/>黑木耳、豌豆片若干，黄甜椒一个 ，白芝麻少许，油适量，盐少许。
<br/>制作方法：
<br/>1.黑木耳冲洗干净后切成条状，黄甜椒切成丝，豌豆片去蒂洗净。
<br/>2.油锅加热，将所有食材入锅炒熟，最后将盐和白芝麻撒入即可。
<br/>功效：
<br/>可帮助准妈妈们顺利排便，还可减少多余脂肪，此外还有美颜奇效，使准妈妈们的皮肤更加光亮。

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大慈大悲救苦救难的观世音娘娘，保佑我的马宝宝健康成长！小女子跪拜！！！
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您已经怀孕25周了：
<br/>25周胎儿的身长接近34cm，体重大约680g。
<br/>双顶径(BPD)        腹围(AC)        股骨长(FL)
<br/>5.69--7.09cm        17.44--21.84cm        4.23--5.07cm
<br/>头围(HC)        枕额径(OFD)        肱骨长(HL)
<br/>21.1--25.1cm        7.75--8.65cm        3.8--4.8cm
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<br/>从这周起，宝宝会花很多时间打哈欠，棕色的脂肪会堆积在胎儿的颈部，胸部和背部，供出生后产热产能。目前胎儿不会自己控制温度，是子宫在帮他高效地控制温度。胎儿在规律地吸收羊水中养分的同时，也在通过鼻孔吸进吸出羊水，他更倾向于用两个鼻孔中的一个进行呼吸。从现在开始，胎儿的成长速度显现个体差异性，胎儿身体的比例与新生儿越来越相似。
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<br/>本周妈妈身体变化
<br/>准妈妈的肚子变得越来越大，准妈妈可能又会有疲劳、头晕、尿频、胃灼热等孕早期反应。另外，双脚也会时不时地发酸，疼痛感剧增。这是因为双脚承担着越来越多的重量，建议妈妈们选择舒适的平底鞋，增加休息的次数，减少站立时间，这样能使脚部得到休息。
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<br/>本周注意事项
<br/>1.警惕妊娠糖尿病
<br/>这一阶段是妊娠糖尿病的高发期，这是因为胎盘会产生一种特别的激素，抑制胰岛素的分泌，如果胰岛素量减少，会极易引起妈妈们血糖偏高。此外超重，爱吃甜食，年龄偏大或者有糖尿病病史等都有可能诱发血糖激增。一旦妈妈们血糖偏高，应在医生的指导下，适当控制饮食或用药，同时加强对胎儿的监护。
<br/>2.妊娠纹
<br/>随着体重增加，皮肤被快速拉伸，准妈妈会开始形成妊娠纹。一开始，妊娠纹呈粉红或红色，会发痒。妊娠纹一般出现在乳房，腹部，臀部和大腿附近。妊娠纹与基因和产妇年纪有关。定期运动和健康饮食可降低长妊娠纹的几率。
<br/>3.宝宝体型偏小
<br/>胎儿的体型小于多数胎儿，并不表示一定有问题。医生会通过扫描，全面检查胎儿的发育状况。有时候，生长缓慢可能是宫内生长迟缓，导致宫内生长迟缓的原因有子痫前期、吸烟、喝酒和吸毒等。
<br/>4.经常放屁
<br/>怀孕减缓了消化道的蠕动，导致打嗝、放屁和胃不舒服等症状。通常吃过一次大餐后，症状会加重。为了减少困扰，你可以：不吃致气的食物如卷心菜，少食多餐，避免吸进空气，不喝碳酸饮料，不嚼口香糖。
<br/>5.陪产人选
<br/>分娩陪同的作用不言自明，因此现在可以想想合适的人选了。理想的人选可以是生过小孩的闺蜜、母亲或雇佣一个专职人员。分娩陪同的鼓励支持会让孕妇以更积极的态度面对分娩，更易接受母亲的角色，并更快适应母乳喂养。
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<br/>本周营养饮食
<br/>准妈妈继续关注自己的体重增加情况，如果体重增加较快，应控制高热量的饮食。饮食应保证低盐、高钙、高铁，这样能预防妊娠高血压和贫血。注意铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等元素的摄入量，每天保证饮用6-8杯水。如果胃口还是不好就要及时找医生咨询，避免造成胎儿发育迟缓。
<br/>三餐安排的主要原则是：主食不单调，米面杂粮相搭配。副食多样化，有荤有素，蔬菜瓜果无所缺。如果全天在家，还可以适当慰劳慰劳自己的胃，来一份炒饭，冲一杯豆浆或者牛奶，当做加餐。
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<br/>孕妈美食--橘皮姜茶
<br/>食材：
<br/>橘皮，生姜若干。
<br/>制作方法：
<br/>1.先将橘皮洗净，刮去里层白膜，再把生姜切丝。
<br/>2.把姜丝连同适量水一同放入锅中，待水开后改用小火，5分钟后，再将橘皮放入。
<br/>3.20秒后即可停火盛出。
<br/>功效：
<br/>可减轻准妈妈的孕期不适感，疏肝减少郁结，有安神作用，可缓解因情绪问题导致的腹痛。
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大慈大悲救苦救难的观世音娘娘，保佑我的马宝宝健康成长！小女子跪拜！！！
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