echo071011 发表于 2014-01-17 19:21 <br/>我预产期3月16。宝宝这几天也是踢得特别厉害。但我最近几周基本都晚上不需要起夜直到第二天终于11点，最多就一次。没有抽筋没有任何不适感觉，就是偶尔宫缩，有时一小时三四次。没有便秘，我天天喝益力多，肠道很好。
NatalieXuanWu 发表于 2014-01-17 10:23 <br/>走路走多了肚子会发紧，我就做拉美兹呼吸法，稍微会好点。睡觉有抽筋一次，后来补钙就没有抽筋现象了。起夜一两次，睡眠质量不好，后来临睡前抿一口水，厕所上完再睡觉，就能睡到七点了。
sudali 发表于 2014-01-18 08:09 <br/>请教一下什么叫拉美兹呼吸法？能说详细点吗？不胜感激
