目前孕6个月，前期一直上厕所很顺利的，这几天突然间便秘了，不去，我肚子觉得堵得慌，可有什么好办法吗？
我很注意的，每天早上起来一杯温开水。白天多喝水，水果保证至少2个(苹果，猕猴桃，橙子这几种)。也吃蔬菜没少吃。晚饭后散步40分钟。每晚一罐酸奶。还是便秘。
看网上的方法，喝淡盐水，吃香蕉，喝醋水，喝蜂蜜水，都感觉没效果啊。真是没辙啦！
每天蹲好几次，周六日蹲时间更长，太痛苦了。
还有什么高招吗？
岩岩江江 发表于 2013-12-17 22:39 <br/>把香蕉蒸了吃试试
曹小熊 发表于 2013-12-25 09:54 <br/>优益C我也喝过，不如养乐多饮乐多效果好。
冰钰宝宝 发表于 2013-12-17 10:46 <br/>喝优益C这类添加活性乳酸菌类的乳饮料，绝非打广告。我有时候没感觉的时候就喝一瓶，早晚都行，最多第二天 ...
