为了怀孕我吃了很多激素药，现在体重有98一直飙到114.可惜还是没怀孕。看来我也得跳这个减肥操呢

xiongxiong1987 发表于 2012-5-16 12:49
<br/>呵呵！加油！我一个星期瘦了5斤，这两天脚痛停下了，歇两天再继续。。。 ...

<br/><br/>昨晚开始跳了，感觉真的很好！我很喜欢跳舞的，出了好多汗啊！不过时间好像晚了点，我是看完心术开始跳的，跳完就10点了，躺下就睡还一时睡不着呢，呵呵，等心术演完了，我就早点跳了！我看注解说其实最好是早上跳，不过早上一般都没时间，所以基本都是晚上跳。6点前吃完晚饭，6点后到睡前都不吃任何东西。保持住！一起加油，希望我也能一周瘦5斤！哈哈！

我也想用适当的运动减减，备孕不仅备得人精神紧张，而且，还备出一身肥肉了，我比去年整整胖了14斤，赐我把刀算了，这个夏天不过了555555

~媛媛~ 发表于 2012-5-17 09:25
<br/>昨晚开始跳了，感觉真的很好！我很喜欢跳舞的，出了好多汗啊！不过时间好像晚了点，我是看完心术开始跳的 ...

<br/><br/>我是晚上睡觉前跳的，跳完后不会再吃任何东西，我睡眠还挺好的。。

xiongxiong1987 发表于 2012-5-17 11:56
<br/>我是晚上睡觉前跳的，跳完后不会再吃任何东西，我睡眠还挺好的。。

<br/><br/>昨天第二天就感觉跳着跳着腿酸了，呵呵，坚持到最后真的好辛苦的！你跳的那个系列呢？我想每个系列跳三天，可以吗？今天白天也感觉腿酸酸的，过两天就会好啦！坚持！加油！早日康复哦！

~媛媛~ 发表于 2012-5-15 16:46
<br/>我担心一个问题，就是备孕前减肥做运动固然好，但是等哪个月好消息到了，一下子停下来不做了，是不是会反 ...

<br/><br/>这个倒不会！放心吧！

~媛媛~ 发表于 2012-5-15 16:58
<br/>后来怎么不跳了呀？

<br/><br/>夏天了，太热了，所以没坚持！

~媛媛~ 发表于 2012-5-18 09:28
<br/>昨天第二天就感觉跳着跳着腿酸了，呵呵，坚持到最后真的好辛苦的！你跳的那个系列呢？我想每个系列跳三天 ...

<br/><br/>会的哟！你还是腿酸，我那个时候腿根本就弯不了，走路都是笔直的，肌肉很痛，现在没感觉了，事实证明你哪里感觉酸痛，哪里就会瘦的快点，我第一个星期一直是跳了一个系列，后来就一次跳两个系列，但有时候第二个系列跳不完，能跳一半，就是增加运动时间，呵呵！昨天本来想去我经常称体重的要点称下有没有瘦，没想到称坏了，老公说我瘦了，尤其是腰上明显。。

勾魂小喵喵 发表于 2012-5-15 16:07
<br/>我去年就是跳郑多燕瘦了好多呢，而且出汗多皮肤也变的很好很好！也不长痘了！推荐姐妹们试试啊！呵呵！我也 ...

<br/><br/>都不是中文解说的。看了一下。

qing1238 发表于 2012-5-18 21:03
<br/>都不是中文解说的。看了一下。

<br/><br/>中文不中文都无所谓 跳多了就已经知道连贯的动作是什么了！我基本不用看也知道该怎么跳，习惯就好了！