喝绿茶能有效的减轻早孕反应

#怀上宝宝

要不要呢

偶然发现喝绿茶非常有效的缓解早孕反应，就是不知道能不能天天喝，在网上查了说不能喝多，可是我难受的想天天喝哦，怎么办？

讨论区

浮生若梦来

不能喝啊，有茶叶碱和咖啡因。而且容引起贫血吧。

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yayadjxz | 备孕中

应该是不能喝吧。

米兹那

可以泡几根，有点味道就行

开门见轨 | 备孕中

没有到不能喝的程度啦。一般认为孕妇每天咖啡因摄入不能超过300mg。所以差不多2杯以内的咖啡是安全的。而绿茶的咖啡因只有咖啡的几分之一，只要不是当水一直喝，也没啥大不了的。

开门见轨 | 备孕中

影响铁质吸收的程度也有限，有吃多种维他命丸的应该没啥问题。

小云的云儿 | 备孕中

好像一天只能喝一杯还是很淡的那种～

瞎咧咧77

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开门见轨 | 备孕中

这是维基百科上的食物咖啡因含量表，可以参考：
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darkiris | 备孕中

绿茶中有些元素是孕妇需要的，可以喝淡绿茶。咖啡因的问题，每日孕妇安全摄入临界点是220mg，一杯茶，普通8oz马克杯，大概是40mg，喝一两杯没问题。就是得淡，六安茶之类的白茶，是极淡绿茶，就可以喝。

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