低聚果糖 绝对的好用
<br/>以上姐妹说的办法我几乎都用过  效果不持久 而且个体差异大
<br/>还是低聚果糖 效果比较稳定 早晚各一勺  早上起来洗漱完毕就自然便便了
<br/> 而且很干净 没有黏黏的感觉

多种方法都不管用的话，试试雅培喜康素妈妈奶粉。见效迅速。

酸奶 猕猴桃 火龙果 香蕉 蜂蜜 红薯 都能通便的。早晨起床空腹喝一杯水 每天都会便便的

我孕35天的样子，有点便秘，孕前基本是一天大便一次的，现在很少感觉到便意，但有时候我会轻轻的按摩腹部，按摩完以后就会大便了。据说孕早期可以这样，孕中期就不行了。

我吃火龙果

听医生说，便秘要拼命吃芹菜和木耳，就能解决这个问题。我一天不拉都受不了。宝妈你要注意哦。

我是吃紫薯，纤维质比较多，和养乐多一类的也有作用

我也是  便秘 4 5天一次 这几天 吃了香蕉 连续上了2次  实在是不喜欢香蕉 单香蕉真管用

实在不行的话 可以去药店买番泻叶 泡一点点就好 比开塞露好用点

我经常三四天，都已经很疼很用力了，九天。。。那很严重了，赶紧去解决掉吧。