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减肥进行时,欢迎姐妹们一起加入,互相监督

  • 我准备减肥了,在这里记录一下我的减肥历程,督促我自己,不知道能否成功,努力就行。


    2012年4月28日,体重:61.2公斤
    早上:鸡蛋一个,稀饭一碗
    中午:面一碗,稀饭一碗
    晚上:平果一个,坚果少量
    运动量:走路20分钟(上班),走楼梯13楼,跳绳500个,
    2012.4.29日减肥第二天(61.2-------60.4)
    早餐;鸡蛋面
    午餐;蒜台肉丝,表椒肉丝,炒白菜
    晚餐:苹果一个,.水煮东阿菜一小份
    2012.4.30日减肥第三天(61.2-------59.9)
    早餐:小面
    午餐:回锅肉,鸡肉,耗儿鱼三条,炒小菜,米饭二碗
    晚餐:营养糊一碗,水煮菜一份
    晚天晚上,饿得实在是睡不着,12:00起来吃了一个沙琪码才睡着,今天中午吃肉吃得多,下午睡了一下午觉,晚上一点都不饿,不知道能不能减肥,今天晚上是肯定能睡着了的,肚子不饿。期待明天过称。
    2012.5.1日减肥第四天(61.2-------60.1)
    早餐:小面
    午餐:耗儿鱼三条, 回锅肉,鸡肉,炒碗豆,米饭一碗
    晚餐:小菜一份
    今天竟然还长了肉,分析原因可能是昨天中午肉吃多了,饭也吃多了,今天虽然种类一样,但是吃肉要少吃点
    2012.5.2日减肥第五天61.2-------60.3)
    早餐:干饭咸菜
    午餐: 回锅肉,鸡肉,炒洋玉
    晚餐:平果,小菜一份,怎么天天都在长肉哟,坚持一个月,如果还是这样,就要调整方案了,晚上一点都不吃,我做不到
    2012.5.3日减肥第六天61.2-------60.5)
    早餐:包子,稀饭
    午餐: 鸡肉,面
    晚餐:平果,青菜


    2012.5.4日减肥第七天61.2-------60.7)


    早餐:米糊,鸡蛋一个


    午餐: 吃的馆子
    晚餐:黄瓜一条,平果一个,跳操30分钟


     


     

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  • 我也要堅持,一起加油
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  • 回复 播星人6bb6ff

    我也要堅持,一起加油


    现在减下来没?我刚刚生完孩子,肚子大的还像5.6个月em26
  • 听说生完孩子 女性的皮肤就会松弛
  • 这真的是,。
  • 提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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