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减肥进行时,欢迎姐妹们一起加入,互相监督

  • 我准备减肥了,在这里记录一下我的减肥历程,督促我自己,不知道能否成功,努力就行。


    2012年4月28日,体重:61.2公斤
    早上:鸡蛋一个,稀饭一碗
    中午:面一碗,稀饭一碗
    晚上:平果一个,坚果少量
    运动量:走路20分钟(上班),走楼梯13楼,跳绳500个,
    2012.4.29日减肥第二天(61.2-------60.4)
    早餐;鸡蛋面
    午餐;蒜台肉丝,表椒肉丝,炒白菜
    晚餐:苹果一个,.水煮东阿菜一小份
    2012.4.30日减肥第三天(61.2-------59.9)
    早餐:小面
    午餐:回锅肉,鸡肉,耗儿鱼三条,炒小菜,米饭二碗
    晚餐:营养糊一碗,水煮菜一份
    晚天晚上,饿得实在是睡不着,12:00起来吃了一个沙琪码才睡着,今天中午吃肉吃得多,下午睡了一下午觉,晚上一点都不饿,不知道能不能减肥,今天晚上是肯定能睡着了的,肚子不饿。期待明天过称。
    2012.5.1日减肥第四天(61.2-------60.1)
    早餐:小面
    午餐:耗儿鱼三条, 回锅肉,鸡肉,炒碗豆,米饭一碗
    晚餐:小菜一份
    今天竟然还长了肉,分析原因可能是昨天中午肉吃多了,饭也吃多了,今天虽然种类一样,但是吃肉要少吃点
    2012.5.2日减肥第五天61.2-------60.3)
    早餐:干饭咸菜
    午餐: 回锅肉,鸡肉,炒洋玉
    晚餐:平果,小菜一份,怎么天天都在长肉哟,坚持一个月,如果还是这样,就要调整方案了,晚上一点都不吃,我做不到
    2012.5.3日减肥第六天61.2-------60.5)
    早餐:包子,稀饭
    午餐: 鸡肉,面
    晚餐:平果,青菜


    2012.5.4日减肥第七天61.2-------60.7)


    早餐:米糊,鸡蛋一个


    午餐: 吃的馆子
    晚餐:黄瓜一条,平果一个,跳操30分钟


     


     

    讨论区
  • yx-819 发表于 2012-9-2 13:50
    <br/>&nbsp;现在瘦了16斤了,好高兴哟,快到目标了
    <br/><br/>多久瘦了16斤啊。。。
  • 宝宝五个月了,二个月断奶,一直想减肥,最近只是少吃,也瘦了一点,,
    <br/>怀孕前110,生时154,生完130,现在122,不敢不吃饭,怕没力气,还得带宝宝,只有少吃慢慢减了,,
    <br/>有时管不住自已的嘴看到大儿子的零食就想吃一点.现在肚子有点大,特别是吃了点东西胃就变大了.
    <br/>今天开始晚上不吃了....希望能控制住..
    <br/>没怀老二之前也减过,那时天天吃土豆,当主食,.也很管用,
  • 现在主要是我做饭,做完了不吃的话,很难受,,,
  • 不想不想 发表于 2012-5-4 17:11
    <br/>怎么没人人来跟贴呢
    <br/><br/>跳的什么操啊,美妈!
  • 楼主减肥成功了吗
  • MMK
    我也正在减肥哦,我早餐一般吃二个包子有时候一碗面条有时候二个鸡蛋,中午只吃稀饭,晚上就吃米饭配菜(菜有肉有青菜)不敢吃太多了,我怕越来越胖。
  • 我加入,我的目标就是减10斤。我身高。162CM,体重55公斤
  • 等我产后我也要减肥
  • 有心动没行动的麻麻飘过。。。
  • 话说, 五月不减肥,六月徒伤悲,现在就还剩半个月的时间了,我却还有15斤的任务,真是亚历山大丫。。。
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