2013年9月12日（姨妈第27天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      蒸红枣4颗

      蒸南瓜一段

      水煮玉米半根

      纯牛奶半斤

      

      
   

上午加餐： 
      无 


午餐： 
      西红柿牛肉鸡蛋面

         

      

下午加餐：

        苹果一个

      
   
晚餐： 
        青椒炒鸡蛋

        清炒圆葱

        清汤面

        豆浆一杯          

        

      
保健品： 
      蜂胶-早晚各一粒 
      VE-1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：计划散步1小时。晚上按摩肚子3分钟。

作息：7:32起床（最近老是晚上精神抖擞，睡不着，直接导致第二天起不来。难道是我晚上运动量过大所致？得赶快解决这个大问题）；争取22：30前休息。


今晚继续热水泡脚。

2013年9月15日（姨妈第30天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      排骨煮玉米半段

      黑豆浆一杯

   

上午加餐： 
      无 


午餐： 
      西红柿排骨鸡蛋面

         

      

下午加餐：

        桃子一个

        茯苓蛋糕一块

      
   
晚餐： 
        木耳西红柿炒鸡蛋

        清蒸武昌鱼

        馒头

                  

        

      
保健品： 
      蜂胶-早晚各一粒 
      VE-1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：散步30分钟。晚上按摩肚子3分钟。

作息：7:25起床；最近晚上老是处于半失眠状态，得想办法调整一下了。


今晚继续热水泡脚。

2013年9月16日（姨妈第31天，从本周起姨妈第一次算起，期待姨妈ing） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      排骨煮玉米半根

      黑豆浆一杯

      

      
   

上午加餐： 
      香蕉一根

      茯苓蛋糕一块


午餐： 
      丝瓜排骨鸡蛋面

         

      

下午加餐：

        苹果一个

      
   
晚餐：         

        清炒圆葱

        红烧鱼

        醪糟红枣鸡蛋汤        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早晚各一粒 
      VE-1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：计划30分钟。晚上按摩肚子3分钟。

作息：7:25起床（最近老是晚上精神抖擞，睡不着，直接导致第二天起不来。难道是我晚上运动量过大所致？得赶快解决这个大问题）；争取22：30前休息。


今晚继续热水泡脚。

2013年9月18日（姨妈第33天，从本周起姨妈第一次算起，期待姨妈ing） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      鸡蛋饼一个

      纯牛奶半斤

      

      
   

上午加餐： 
      苹果一个

      


午餐： 
      西红柿鸡蛋面

      稻香村红肠半根

      稻香村肉皮冻两大片

         

      

下午加餐：

        香蕉一个

      
   
晚餐：         

        小白菜炒肉丝

        清炖棒骨

        醪糟红枣鸡蛋汤        

        

      
保健品： 
      蜂胶-早晚各一粒 
      VE-1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：计划30分钟。晚上按摩肚子3分钟。

作息：7:25起床（最近老是晚上精神抖擞，睡不着，直接导致第二天起不来。难道是我晚上运动量过大所致？得赶快解决这个大问题）；争取22：30前休息。


今晚继续热水泡脚。

术后二次大姨妈来了，今天第二天，去检查了激素六项和优生四项。加油！

 

 

宝宝，妈妈在向你靠近，你也要努力！

2013年9月22日（术后二次姨妈第3天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      丝瓜西红柿鸡蛋棒骨面（手工面、棒骨汤、棒骨肉、丝瓜、西红柿、鸡蛋做成）

      

上午加餐： 
      红糖姜丝汤 


午餐： 
      馒头

      木须肉

      蒜苔肥牛

      豆浆一杯

         

      

下午加餐：

        沙琪玛一个

      
   
晚餐： 
        清蒸武昌鱼

        炒油菜

        馒头

        豆浆

                  

        

      
保健品： 
      蜂胶-早晚各一粒 
      VE-1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：中午快走了一小时，肚子有些痛，不该冲动啊。晚上按摩肚子3分钟。

作息：6:00起床；22:45休息。


今晚继续热水泡脚。

小桉桉 发表于 2013-09-22 08:06
<br/>...

加油!我还没出小月子

小石榴521 发表于 2013-9-22 08:43
<br/>加油!我还没出小月子

<br/><br/>加油，小石榴。小月子期间可以多喝些棒骨汤，比较补身体。

小桉桉 发表于 2013-09-22 13:28
<br/><br/><br/>加油，小石榴。小月子期间可以多喝些棒骨汤，比较补身体。

婆婆帮我做虾饼，做鱼，也喝乌鸡汤，大骨头汤

小石榴521 发表于 2013-9-22 13:44
<br/>婆婆帮我做虾饼，做鱼，也喝乌鸡汤，大骨头汤

<br/><br/>幸福滴小石榴。