2013年9月23日（术后二次姨妈第4天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      棒骨汤

      一大根棒骨

      一段山药

      水煮玉米半根

      

上午加餐： 
      红糖姜丝汤 


午餐： 
      紫米粥

      猪肉梅干菜包子3个（庆丰包子铺）

      猪肉荠菜包子3个    （庆丰包子铺）

         

      

下午加餐：

        无

      
   
晚餐： 
        豆角炒肉片

        蒜蓉小白菜

        玉米+全麦馒头

        黑豆浆

晚上加餐：

        糖炒栗子

        无籽露

                  

        

      
保健品： 
      蜂胶-经期不吃 
      VE-1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：待定。晚上按摩肚子3分钟。

作息：6:00起床；23:15休息。


今晚继续热水泡脚。

2013年9月24日（术后二次姨妈第5天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      蒸山药

      蒸地瓜

      糖炒栗子

      黑豆浆

      

上午加餐： 
      无 


午餐： 
      青椒炒腊肉

      红烧鱼块

      红枣豆浆

      馒头

         

      

下午加餐：

        无

      
   
晚餐： 
        西红柿丝瓜炒鸡蛋

        清炒空心菜

        鸡蛋蒜

        馒头

        小米粥

晚上加餐：

        糖炒栗子n多

        桔子一个

        巨峰葡萄

                  

        

      
保健品： 
      蜂胶-经期不吃 
      VE-今天开始，早晚各一粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：散步一小时。晚上按摩肚子3分钟。

作息：6:00起床；22:40休息。


今晚继续热水泡脚。

2013年9月25日（术后二次姨妈第6天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      蒸山药

      蒸地瓜

      黑豆浆

      

上午加餐： 
      无 


午餐： 
      土豆烧肉快

      菜花炒肉片

      小米绿豆粥

      玉米饼

         

      

下午加餐：

        无

      
   
晚餐： 
        豆角炒肉片

        丝瓜炒鸡蛋

        馒头

        

晚上加餐：

        糖炒栗子

        桔子

        巨峰葡萄

                  

        

      
保健品： 
      蜂胶-经期不吃 
      VE-早1粒

体温：没有测（电子体温计，夹在腋窝中的，感觉不太准，下个大姨妈周期换成口含的） 

运动：晚上打扫卫生一小时

作息：6:00起床；23:00休息。


今晚继续热水泡脚。

2013年9月26日（术后二次姨妈第7天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      蒸山药

      蒸红枣

      黄豆浆

      小白菜炒鸡蛋

      馒头

      

上午加餐： 
      无 


午餐： 
      小鸡炖蘑菇

      豆角炒肉

      绿豆小米粥

      米饭

         

      

下午加餐：

        无

      
   
晚餐： 
        蒜苔炒肉丝

        豆角炒肉片

        糯米粥

        小米馒头

        

晚上加餐：

        桔子

        巨峰葡萄

        狂喝蜂蜜水（舌头起水泡，上火了）

                  

        

      
保健品： 
      蜂胶-经期不吃 
      VE-早1粒

体温：36.40 

运动：午餐后散步20分钟；晚上快走+慢跑40分钟

作息：6:00起床；23：20睡觉。

2013年9月27日（术后二次姨妈第8天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      西红柿炒鸡蛋

      八宝粥

      小米馒头

      

上午加餐： 
      无 


午餐： 
      小鸡炖蘑菇

      土豆炒肉片

      绿豆小米粥

      玉米饼子

        

      

下午加餐：

        伊利大果粒酸奶一盒

      
   
晚餐： 
        八宝粥

        蒜苔炒肉

        清炒空心菜

        小米馒头

        

晚上加餐：

        多种水果

        

      
保健品： 
      蜂胶-经期不吃 
      VE-早1粒

体温：36.25 

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程2km，微微有些出汗，很舒服。

作息：6:00起床；23：20睡觉。

期待你的好孕，我是7.6清宫的，，，现在也在积极调理身体准备备孕，我们可以多交流交流。。。

鈅鈅moon 发表于 2013-9-27 10:11
<br/>期待你的好孕，我是7.6清宫的，，，现在也在积极调理身体准备备孕，我们可以多交流交流。。。 ...

<br/><br/>加油鈅鈅，咱俩时间差不多，共勉！

-念念卟忘 发表于 2013-9-27 10:19
<br/>辣妈休闲会所
<br/>330181229胎停再战群欢迎来交流。

<br/><br/> 好的，谢谢。

2013年9月29日（术后二次姨妈第10天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      西红柿炒鸡蛋

      肉皮冻+风干肠（稻香村家的）

      小花卷一个

      

上午加餐： 
     伊利大果粒酸奶一盒 


午餐： 
      小鸡炖蘑菇

      菜花炒肉片

      小米绿豆粥

      玉米饼子

        

      

下午加餐：

        养乐多一瓶

      
   
晚餐： 
        茯苓糯米蛋糕一个（稻香村家的）

        西红柿鸡蛋汤

        清蒸武昌鱼

        

晚上加餐：

        梨子一个

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：未测量

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3.33km；午饭后，散步1.25km到超市买了养乐多，饭后走走更健康；晚饭前，步行到菜市场，步程2km。

作息：6:00起床；23:00睡觉。

2013年9月30日（术后二次姨妈第12天，从本周起姨妈第一次算起） 


早餐： 
      蜂蜜水一杯

      八宝粥一大碗

      西葫芦炒鸡蛋

           

上午加餐： 
     茯苓糯米蛋糕

     养乐多 


午餐： 
      糖醋里脊

      菜花炒肉片

      小米粥

      中午吃不下主食，这是咋地了？

        

      

下午加餐：

        一个梨子

      
   
晚餐： 
        待定

        

晚上加餐：

        待定

        

        

      
保健品： 
      蜂胶-晚上一粒 
      VE-早1粒

体温：36.36

运动：早晨去单位的路上，中途从公交车上下来，快走到单位，步程3.33km；午饭后，散步20+分钟。

作息：6:00起床；**：**睡觉。