半心半城半回忆_ 发表于 2013-8-18 07:43 <br/>我跳过，效果很好，要每天跳，跳一个小时。贵在坚持，姐妹加油!
spieglein8210 发表于 2013-8-18 14:38 <br/>MM你跳了多久啊？我坚持了一个月，很有效，没怎么减重，可是线条好很多。后来没坚持住。现在又是肥婆一个 ...
半心半城半回忆_ 发表于 2013-08-18 15:05 <br/><br/><br/>跳了多久我倒忘记了，不过瘦了特别肚子和腿，而且就像你说的线条很好，后来因为我要怀宝宝了就没跳，真心觉的那些操很好，就是会很累，真的要坚持，加油姐妹，我现在等宝宝断奶了就在跳。
野田黑夜 发表于 2013-8-19 10:32 <br/>我跳过 五分钟就出汗 太累了，效果也慢，后来就没有坚持下去，呵呵，我是自己带孩子也没有时间呀，后来是吃 ...
半心半城半回忆_ 发表于 2013-8-18 15:05 <br/>跳了多久我倒忘记了，不过瘦了特别肚子和腿，而且就像你说的线条很好，后来因为我要怀宝宝了就没跳，真心 ...
