在希望中失望 发表于 2013-8-6 10:22
<br/>是多长时间瘦了十斤呢?
<br/><br/>一个月多点, 刚开始跑不动只是走路,后来发现跑几公里下来一点也不费劲, 身体感觉也好了很多
<br/>我一般每次跑50分钟7公里左右, 偶尔也会突破一下跑十几公里, 朋友招我和她们一起跑马拉松, 所以互相督促坚持的还不错
<br/>一般隔天跑, 有时间身体允许的话也会连着跑, 养成习惯后有时不跑像缺了什么似的, 呵呵
<br/>月经期和排卵后停跑, 怕影响着床什么的, 但每天都尽量抽时间散散步