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谁有减肥的有效方法,最好是亲身经历的

  • 结婚快两年,备孕一年。体重增加,现在都快130了gst人家不依,老公经常笑话我,说我再努努力就赶上他了(老公180,体重才140),从今年年初开始决定减肥,但因为自己身体的原因中断了两次,现在觉得又胖了,尤其是小腹和腰部的肉,又多又软(之前虽然也有但是手是抓不起来的,现在一抓一把),我要减肥我要减肥…………跪求大家支招,我试过晚上原地跑,不知道是没坚持到底的原因还是别的,总之体重还是处于上升的阶段
    讨论区
  • 比起我来,你算小巫见大巫了,生孩子已经一年了,胖的惨不忍睹......我是进来取经的!
  • 龙宝帅帅 发表于 2013-8-5 19:10
    <br/>比起我来,你算小巫见大巫了,生孩子已经一年了,胖的惨不忍睹......我是进来取经的! ...
    <br/><br/>我情愿是生完宝宝后胖,那样最起码心里会舒服点,哈哈
  • ·吉米· 发表于 2013-8-4 07:33
    <br/>我是骑车,一个月瘦了5斤,结婚前90多斤,婚后120斤,各项检查都正常,中药也喝过,但备孕两年无果,决定减 ...
    <br/><br/>努力努力……
  • 17happy8 发表于 2013-8-4 08:18
    <br/>我是跑步锻炼, 瘦了10斤, 慢跑每次坚持40~60分钟, 可以调节内分泌
    <br/><br/>是多长时间瘦了十斤呢?
  • 17happy8 | 备孕中
    在希望中失望 发表于 2013-8-6 10:22
    <br/>是多长时间瘦了十斤呢?
    <br/><br/>一个月多点, 刚开始跑不动只是走路,后来发现跑几公里下来一点也不费劲, 身体感觉也好了很多
    <br/>我一般每次跑50分钟7公里左右, 偶尔也会突破一下跑十几公里, 朋友招我和她们一起跑马拉松, 所以互相督促坚持的还不错
    <br/>一般隔天跑, 有时间身体允许的话也会连着跑, 养成习惯后有时不跑像缺了什么似的, 呵呵
    <br/>月经期和排卵后停跑, 怕影响着床什么的, 但每天都尽量抽时间散散步
  • 17happy8 发表于 2013-8-6 10:28
    <br/>一个月多点, 刚开始跑不动只是走路,后来发现跑几公里下来一点也不费劲, 身体感觉也好了很多
    <br/>我一般每次跑 ...
    <br/><br/>嗯嗯,这次月经完事后我也跑步去,希望自己能坚持下来
  • 你们呀都没我厉害,我两年内长50多斤,身高165,去年7月高达172斤,医生勒令我减肥。现在150斤,但离120斤还很遥远。但我会继续努力。减肥要运动,瑜珈,羽毛球,晚上不吃主食,只吃蔬菜。中午那顿米饭和牛肉都吃点的。
  • 三水吉baby 发表于 2013-8-7 06:33
    <br/>你们呀都没我厉害,我两年内长50多斤,身高165,去年7月高达172斤,医生勒令我减肥。现在150斤,但离120斤 ...
    <br/><br/>我现在很悲催,吃的本身就不多,就这还长肉,节食行不通只能靠运动,但是现在一运动第二天就浑身没力气em81
  • 运动减肥一直没坚持下来,看来为了怀孕一定要减肥了。156cm  120斤的路过。
  • 162cm,70kg,晚餐禁食一周了,每晚有氧30分钟,要么郑多燕,要么快走30分钟,体重没变!-_-|||本周继续!
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