我基本都是回帖从没发过贴，不过好些姐妹都被便秘困扰，我发现这方法确实有效，特意发个处女贴分享一下。
每天晚上晾一大杯凉开水，早晨起来兑两大杯温水，我测了一下，我用的杯子至少350ml，第一杯加两匙蜂蜜，雀巢咖啡金色勺子那个量，大口大口喝下 我基本八口一杯。在屋里走走或者站着也行，隔七八分钟，在另一杯加入一点盐调成淡盐水，一样大口喝下，这样基本上过个五分钟就能有便意了！
我本来便秘五天，难受的要命，在网上找办法，看起来都复杂，就看到蜂蜜水和淡盐水这些关键词，自己结合了一下试试，结果一试就灵了，为了排除是偶然现象，现在过了一周天天有效才来发帖，大家可以试试！
我每天都差不多时间喝的，因为听说同一时间排便会容易形成习惯，另外就是必须大口喝，否则是胃和小肠吸收水，不能到达大肠，而且会一直尿急...
