五、非常有用的食疗方法
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<br/>1、固元膏
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<br/>原料:阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。黄酒两斤。（以上可减半做）
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<br/>做法：磨成粉。用黄酒搅匀，上锅蒸一个半小时。
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<br/>功效：对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好
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<br/> 对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育
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<br/> 对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老
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<br/> 对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药.
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<br/>服用方法：吃固元膏的量要因人而异：
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<br/> 一般病后虚弱的人，可以一日两次，一次一勺
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<br/> 作为治疗妇科病的， 一日两次，一次一勺
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<br/> 男士降血压血脂，治疗痛风的，一次１～２次，一次一勺
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<br/> 只作为保健的话，每天早上一勺就ＯＫ了
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<br/> 睡眠不好的人，在晚上泡脚后一勺，利于睡眠
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<br/> 小孩子每晚临睡前吃，一次小半勺就行
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<br/>有的人吃了会有上火的症状，可以将量减少，或隔天吃一次，有的人吃了会拉稀，不要紧，说明脾胃寒湿比较重，平时多吃生姜暖胃的食物就会好转。
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<br/>2、艾叶红糖荷包蛋
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<br/>主材料：艾叶——我用的是陈艾，就是每年端午节大家门前挂的那种，新鲜的晒干了即可！红糖（请不要使用盐巴！能吃就多放点红糖，不爱吃就少放一点！）及鸡蛋
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<br/>辅材料：水
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<br/>器具：锅！（严禁用铁锅）
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<br/>做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开后小火火煮15-20分钟，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连吃40天！（这里的连吃40天也不一定，如果喜欢吃，可以吃久一点！我是因为吃了40天就懒得吃了而且吃了第一个月就不痛经了，我想看看不吃的话下个月是不是也不痛，不希望我对这个有依赖性，第二次yj的确也没痛！然后就等yj结束后怀孕了，所以是告诉姐妹们吃40天！）
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<br/>针对痛经宫寒或宫冷不孕，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！
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<br/>3、红枣枸杞豆浆
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<br/>配料：干黄豆60克、红枣15克、枸杞10克
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<br/>制法：将泡好的黄豆洗净，红枣去核洗净，枸杞洗净，装入“全营养星”豆浆机网罩内1／2~2／3,杯体内加入适量清水，启动机器后十几分钟自动熬熟即可饮用。
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<br/>益处：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。
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<br/>豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。同时，因为豆浆在体内的代谢过程当中，会在细胞里产生核酸、尿酸，所以患尿酸增多症的病人也不能喝豆浆。另外，肾脏功能不好、肾功能衰竭、氮质血症的病人不要喝豆浆，因为豆浆中的植物蛋白会增加肾脏的负担。
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<br/>4、健脾益气乌鸡汤
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<br/>功效：温中健脾、补益气血。适应年老而气血亏损，神肢疲软、食欲减退、喜暖嗜卧、气短乏力。
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<br/>原料：绿壳蛋乌雄鸡1只（去毛肠肚，洗净切作小块），陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2个、葱、豉、酱适量。
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<br/>制作：先将陈皮、良姜、胡椒、草果用纱布包扎，与鸡块同炖，放入葱、酱等熬成汤，分数次热食之。
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<br/>5、黑豆的吃法
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<br/>1)好孕汤:YJ第一天服用,只吃一次
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<br/>材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
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<br/>做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
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<br/>鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
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<br/>2)功效：补充雌激素
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<br/>黑豆 YJ结束后起6天
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<br/>将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天
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<br/>3)功效：补充黄体功能不足
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<br/>黑豆糯米粥
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<br/>用料：黑豆30克、糯米60克
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<br/>做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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<br/> 文章来自: 播种网社区(
www.bozhong.com) 详文参考：
http://m.bozhong.com/thread-3644148-4-1.html
