方法很简单,但是不一定适合每个人,请根据自身情况,听医嘱:
1、多喝汤水
多喝汤水,羊水多,自然快一点,也轻松。
2、多散步
每天我都要慢走至少2小时
3、多爬楼梯
每天至少上下楼5趟来回(6楼),一小时一趟
4、实时监控孩子的情况
主要是每次超都有孩子是否绕颈的情况,尽量让孩子少绕颈,睡眠方法很重要,那个时候我就听医生的说法来睡觉的
5、放松心态,坚信顺产
一定要有顺产的信念,这个很关键,不要怕痛什么之类的,其实,我按照我这样的方法做,一点都没受罪,3点半泼水,4点半开始痛,八点进产房,九点不到就生了。要相信,条件允许的情况话,自然的生 ,比什么都好,恢复的也快,奶水出来的也快。