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终于认真准备怀孕了。每日打卡贴。

  • 基本情况:老公85前,我85后。之前嘴上一直答应着他爹娘俺爸妈,但其实还没做好要宝宝的心理建设。朋友成功升级孕妈以后,今天发短信来闲聊。瞬间无比羡慕人家,激发了责任心!决定收拾自己闹出的烂摊子,好好造个娃,跟她一起成长起来~

    烂摊子如下:大学以前经期还算正常。大学和研究生期间作息不规律,冬天保暖不够,导致经期越来越不正常,两个月甚至半年一次。轻微的晚睡强迫症,即使pm8点躺到床上,也有可能am2点才睡着。吃饭也不怎么规律,用我公公的话说是“饥一顿饱一顿”……激素六项全部正常范围内,但全部特别低。老公的激素水平也低,sperm活力不高。
    去年功能性子宫出血,连续2个半月流血不止,导致中度贫血。后服达英35人工造周期3个月,停药后两个月周期正常,之后连续4个月大姨妈不报到……后中医汤药+针灸+火罐,3天前大姨妈报道,但色暗黑,量……可以忽略不计。此前断断续续吃了2个月金斯利安多维(含叶酸),不知道这次大姨妈不来是不是它害的。



    今天起开始做个有毅力的人,打卡写日记:
    2013.6.27
    周期:Day4
    体温:今日未测...
    体重:今日未测...
    早饭:路上买了一杯豆浆
    午饭:单位盒饭,看着就没食欲啊,没怎么吃...
    =====以上发生在朋友的短信前,我是谢罪的分割线==========
    运动:北京空气指数良,在单位花园里散步30min,期间蹲起30个...

    计划:
    晚饭:黑豆粥+涮绿叶菜。
    水果:葡萄
    运动:仰卧起坐30个(现在的极限水平了...)

    明日计划:
    晨起体温:
    晨起体重:
    早起汤药:我(丹参+益母草+红糖+姜皮)
    早饭:黑豆粥
    上午水果:枇杷3枚
    午饭:自带盒饭,拌茄子+醋溜竹笋+馒头夹海米
    中午运动:40min
    午测指数:(姨妈走后第七天开始测大卫)
    下午水果:苹果一个
    晚饭:清炒绿叶菜+干炒海米;准备次日早午饭。
    睡前便便
    睡前运动:我(仰卧起坐30个);老公(仰卧起坐100个)
    睡前汤药:我(同上);老公(青麦茶+海马粉+蛤蚧粉)
    入睡:10点前洗漱完毕爬床

    讨论区
  • 你胖吗?要是胖就适当减减肥,作息要把它调整规律,早饭必须吃,晚饭可以吃些蔬菜水果,精神放松,坚持下去看看怎么样

    听我的,你可以加入我们同排卵/同病症/同城微信备孕群 ,在这里有很多有经验的姐妹,基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群,赶快点击这里打开微信入群吧。

  • 宝、唄↗ 发表于 2013-6-27 21:26
    你胖吗?要是胖就适当减减肥,作息要把它调整规律,早饭必须吃,晚饭可以吃些蔬菜水果,精神放松,坚持下去 ...

    163cm,110多斤,是有些胖呀,尤其是一个作为两年内猛涨20斤的人.....
    决定做做有氧运动,中午40min,晚上30min,变结实一点是不是就好啊?需要减重吗?
  • 2013.6.28
    周期:Day5,老朋友好像走了?
    ==================计划执行情况======================= 
    晚饭:醋拌穿心莲,脱脂奶
    饭后水果:榴莲一块
    睡前运动:大扫除至pm11点
    睡前便便:无,囧...
    晚间汤药:我的,已服;老公,已服。
    入睡:11:30pm(未达成目标,掩面)
    ----------------------------------------------------
    晨起体温:未测,囧
    晨起体重:未测,囧
    早起汤药:未喝,囧(以上囧均由于睡得太晚,今早起晚了...被我妈电话骂了....)
    早饭:豌豆汤+杂粮馒头半个+豆腐一块
    午饭:自带盒饭,见下图,哈
    中午运动:北京空气严重污染,运动40min,大汗淋漓ing 
    昨天运动量也不大,但今天连上下楼梯大腿都酸疼的不得了。看来真的太缺乏锻炼了。 
    饭后水果:苹果一个
    ==================================================

    ======================计划========================= 
    晚饭:涮绿叶菜。 
    饭后水果:葡萄 
    睡前运动:仰卧起坐30个等,共30分钟
    睡前便便
    晚间汤药
    入睡:10:00pm
    ----------------------------------------------------
    晨起体温:
    晨起体重:
    早起汤药:
    早饭:黑豆汤
    午饭:外食
    中午运动:运动40min  
    运动后水果:苹果一个 
    ==================================================
    杂粮馒头半个+榴莲一块+豆腐一块+魔芋一块+什锦菜
  • 不怎么胖啊,吧作息调整好就行
  • 老朋友第五天果然结束了。
    ==================计划执行情况=======================
    晚饭:菠萝饭+拌鸡枞菌
    饭后水果:椰汁
    睡前运动:大扫除至pm10点
    睡前便便:完成
    晚间汤药:我的,已服;老公,已服。
    入睡:10:30pm(有进步)
    ----------------------------------------------------
    2013.6.29//6.30//7.1
    周期:Day6//7//8
    晨起体温:36.43//36.97//36.32
    晨起体重:未测//未测//未测
    早起汤药:未喝//未喝//未喝(为什么就是早起不能...)
    早饭:小米汤//黄豆浆/黄豆浆
    午饭:石锅黄鳝+烧仙草//西瓜//自带盒饭
    中午运动:仰卧起坐40个//未专门运动//北京空气重度污染,运动40min
    饭后水果:无//无//苹果一个
    晚饭:麻辣香锅//水饺//--
    饭后水果:榴莲一块//葡萄半串//--
    睡前运动:未做//未做//--
    睡前便便:无便便//未便便//早晨便便了...好不容易成功的改成晚上几次555
    入睡:1:25am//00:15am//--(躺在床上各种热得睡不着...老公倒是倒头就睡,羡慕>_<)
    ==================================================
    ======================计划=========================
    晚饭:绿叶菜。
    饭后水果:
    睡前运动:仰卧起坐40个等,共30分钟
    睡前便便
    晚间汤药
    入睡:10:00pm
    ----------------------------------------------------
    晨起体温:
    晨起体重:
    早起汤药:
    早饭:黑豆
    午饭:外食
    中午运动:运动40min 
    运动后水果:

    ==================================================

    IMG_0976.JPG

  • 2013.7.1//7.2//7.3
    <br/>周期:Day9//10//11
    <br/>晨起体温:36.32//36.41//36.40
    <br/>早饭:黄豆浆//黄豆浆/黄豆浆
    <br/>午饭:自带盒饭//自带盒饭//单位盒饭
    <br/>中午运动:运动40分钟/未做//运动40min
    <br/>饭后水果:无//苹果一个//无
    <br/>晚饭:蕨根粉+脱脂奶//莜面窝窝+烫蒿菜芥蓝//--
    <br/>饭后水果:葡萄半串//葡萄半串//--
    <br/>睡前运动:仰卧起坐40个//慢跑1600m//--
    <br/>睡前便便:中午便便//中午便便//早晨便便了
    <br/>入睡:11:50am//00:45am//--
  • 小点点妈妈1 | 备孕中
    mm吃的饭不太平常.我几乎都没吃过
  • 2013.7.4//7.5//7.6//7.7//7.8//7.9//7.10//7.11

    周期:Day12//13//14//15//16//17//18//19

    晨起体温:36.34//--//--//36.36//36.39//36.30//36.36//36.25

    早饭:黄豆浆//黄豆浆//黄豆浆//黄豆浆//黄豆浆//黄豆浆//黄豆浆

    午饭:自带盒饭//单位盒饭//蛙鱼儿//菜煎饼//单位盒饭//自带盒饭//单位盒饭

    中午运动:运动30min-1h

    饭后水果:桃子一个//苹果一个//桃子一个//香蕉一个//桃子一个//苹果一个//无

    晚饭:小米粥+小青菜//油泼面//烫蒿菜+香蕉豆奶//炖鲭鱼+面条//烧茄子+面条//凉拌藕+穿心莲+大米粥

    饭后水果:无//无//无//桃子一个//香蕉两个//香蕉一个

    睡前运动:仰卧起坐40个//慢跑1600m//--

    入睡:11:30pm//00:15am//10:50pm//00:25am//11:55pm//11:40m

     

    周末回家查了查,大夫说我雄激素有点儿高,有点儿排卵障碍,但问题不太大。说下次老朋友第二天去查激素六项。

    老公sperm,A类22%,B类24%,加起来已经40%多了,看来海马蛤蚧功劳大大的啊!上次在北医三检查的A+B才17%,且全部畸形。过阵子让他再去查查畸形率吧,大夫说畸形的精子就算怀上了也会停育或者流产。

     

    我妈说我俩的气色明显好多了,淤积状况有好转。现在晚上睡觉我俩都穿秋裤,不开空调,不铺凉席,在北京夜里也没感觉多热。

     

    继续加油!!!

  • 小点点妈妈1 发表于 2013-7-8 09:09
    <br/>mm吃的饭不太平常.我几乎都没吃过
    <br/><br/>都是超市买得到的~ 我比较喜欢尝试各种食物~~
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