楼主花了大量的时间并且以身试法，钻研精神和勇气实在可嘉！请教楼楼，我一直纠结于如果查出来叶酸在正常范围，备孕的话综合维生素是吃还是不吃呢?我存在这样的顾虑，叶酸的确有用但也不能瞎补(尤其看了楼主的文章)，除了叶酸，其它的维生素应该也是有用的吧?纠结！因为高龄了，到底要不要吃！

你的叶酸补充太多了，每天400毫克到800毫克就可以了，我只吃每天400毫克

我第一胎没有备过，意外中奖，都不知叶酸是什么玩意，孕吐到六个月，一直健康成长，现在有五岁了。备二胎还全身体检，提前补叶酸，月经量少了，去年备上了却胎停了，人流后一直中药调理。今年准备再战，叶酸我彻底的把它扔了，中奖后我也不会吃了。

我食了半年叶酸，周期延长，下巴狂长痘，备孕两个月也不中，排卵也不拉丝

那到底是备孕前三个月吃还是怀孕后吃好啊。

楼主好有心

真是后悔没有早一点看到楼主的文章，一字不落的看完了。我以前排卵期白带拉丝非常明显，而且时间很准，都可以从白带拉丝的时间判断这个月的例假是不是准时来，吃叶酸后看不到白带拉丝了，排卵试纸用晨尿也测不到强阳，最多和参考线颜色一样深。

回复 大蒙5277
你的叶酸补充太多了，每天400毫克到800毫克就可以了，我只吃每天400毫克

一天所需是400微克到800微克喔～等於0.4毫克~0.8毫克

我也吃美国的复合维生素含叶酸 但是没有楼楼说的状况发生

哇真的太重要了这个！当时我吃叶酸也是月经推迟了好多天，停了以后第一个月月经量好少，过了几个月才慢慢恢复正常，我平时就是特别爱吃蔬菜和水果，估计不缺这个，补过了