2013-6-8早餐：酸奶150g，
<br/>                           猕猴桃1个
<br/>必须减少进食。

6-8午餐：酸奶150g
<br/>                 水蜜桃一个
<br/>早上起来后，想了一下，今天农历初一，所以我就去了海边拜观音了。
<br/>就当去野餐吧。带着一把香，一杯酸奶，一个水蜜桃就出发了。
<br/>一路上很畅通。到了海边12点。对着大海故作姿态的吃了带去的午餐。然后逛了下海边的菜市场。
<br/>真是又新鲜又便宜。买了丝瓜、苦瓜、糯玉米、和一种不知道名字的水果。我猜应该叫水葡萄。
<br/>有一股很大的香气。水分不是很多。然后买菜的阿婆拼命向我推销她剩下的一网袋2、30个小螃蟹。我说了不会做。她就说就这样煮熟就可以了。最后看着大大的太阳想想还是把那小螃蟹收了。盛惠10元。
<br/>然后去给观音烧了一炷香就回来了。回来称了下。56.8左右。机械的体重计不够准确。但是少于57了。有盼头，再接再厉。

6-8晚餐：苦瓜炒鸡蛋少量
<br/>                  炒丝瓜少量
<br/>                 炒茄瓜少量
<br/>                小螃蟹4个
<br/>螃蟹全部蒸了。老公吃了一半。剩下的把黄剥下来，准备包包子。剥了老半天。搞到8点才去跑步。
<br/>8:45分回家艾灸，泡脚。做个面膜。忙到现在。

6-9早餐：玉米一条
<br/>                  酸奶180g
<br/>体重：56.5
<br/>早上把这几天吃的看了一遍，看得出晚餐吃的多，导致减不下来。今天开始要调整。必须减晚餐。
<br/>中午闺蜜约去吃饭。我首选了寿司。因为两个人都在减肥。说起来，我们就是两个吃货。在过去的几年时间，我们走遍了城市的角落，尝试了上20家的自助餐以及各式餐厅美食。在今年的3月体检中，闺蜜被告知高胆固醇，高尿酸，还有其他一些指标超了。所以她也在减肥。方法比我的温和一点，每天尽量少吃肉，多吃菜，另外就是参加了瑜伽班，坚持了一段时间，觉得很好。
<br/>现在我们仍然偶尔会约在一起吃饭或者喝茶。5月份跟她喝了几次茶，去了一次意大利餐厅自助餐和披萨客。这个也是5月份体重反复的原因。其实有几次还是我提议去的，因为我喜欢和闺蜜一起吃吃东西，聊聊天。痛快的说下生活，八卦。

我快走一星期了，早上一小时，晚上一小时，体重一直这样，112是吃完的体重，早上起来上完则所就是110不上不下，真烦!
<br/>
<br/>

詹詹刘刘 发表于 2013-6-9 09:54
<br/>我快走一星期了，早上一小时，晚上一小时，体重一直这样，112是吃完的体重，早上起来上完则所就是110不上不 ...

<br/><br/>可能是到了瓶颈期。我觉得这个时候应该增加运动的强度了。试下将快走变成跑步试试。就是跑一段再快走一段。也可以加入一边跑一边跳跃动作。

午餐和好友吃了三文鱼，海胆，牛肉金针煲，半条鱼，茶拌面一小碗。
<br/>晚餐吃了10颗荔枝加小碗新鲜杨梅。
<br/>晚上跑步+快走30分钟。
<br/>艾炙。

又遇到瓶劲了。昨晚这么恨体重都没下来。仍然是56.5。早上有点雨睡到了九点。被表姐电话叫醒，约中午一起吃饭！！诱惑何其多。起床后从冰箱拿出昨晚包的饺子。有韭菜瘦肉和蟹黄陷。煮熟了给老公吃。忍不住吃了四个和一个水蜜桃。
<br/>这个假期一定要下56！运动！还是运动！

加油，姐妹们，只要坚持住，好孕会来的

艾你我的宝贝 发表于 2013-6-10 12:52
<br/>加油，姐妹们，只要坚持住，好孕会来的

<br/><br/>谢谢鼓励！