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产后一个多月了,小腹还像四五个月,姐妹们都怎么减肚子丫,愁死我了!!!

  • 不知道是不是我比较瘦,肚子特明显,现在还像四五个月,屁股也大,以前的裤子都穿不下了,都不知道怎么办?? 姐妹们你们产后一个多月身材都恢复了吗?肚子那里怎么减丫,有没有什么有效的方法?还有屁股的肉是不是减不了的?每天看着走样的身材,觉得很郁闷!!!


     


    从5月17日开始决心减掉大肚子,每天坚持做50个仰卧起坐,躺著揉肚子100次,做收腹提肛运动1-2次(每次15下)


    站著量的腹围88CM,躺著量的腹围85CM,绑了束腹带量的81CM,怀孕前的腹围大概是76CM


    现在臀围93CM,怀孕前是89CM,怀孕最高峰量是96--97CM,现在还不知道有什么方法可以减臀围,姐妹们如果有好的方法,分享一下,谢谢!!


     


    要坚持我的瘦身计划了!!!

    讨论区
  • 么么鹿 发表于 2013-5-23 16:48
    <br/>肛门使劲边收缩边向上纵,然后收缩小腹,你能感觉小肚子那块儿肉发紧发硬就对了,坚持到不能坚持,然后放 ...
    <br/><br/>谢谢宝妈的回复,我也赶紧锻练了,不然时间拖得越久越不利于恢复。。。
  • 我觉得束缚带有效果,我3月中旬生完,生前体重108斤,生时145斤,现在俩月后116斤,白天上班,晚上带孩子,月子里一直绑束缚带,现在偶尔也绑,肚子有点,但没那么夸张,以前的衣服除了衬衫都可以穿,因为以前胸围88,现在96……
  • flj_ts 发表于 2013-5-27 06:46
    <br/>我觉得束缚带有效果,我3月中旬生完,生前体重108斤,生时145斤,现在俩月后116斤,白天上班,晚上带孩子, ...
    <br/><br/>宝妈那么早就上班拉?我只是偶尔才用束腹带,因为天气太热了,束着难受。看来也只能忍忍了,为了我的肚子,再热也得忍
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