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产后一个多月了,小腹还像四五个月,姐妹们都怎么减肚子丫,愁死我了!!!

  • 不知道是不是我比较瘦,肚子特明显,现在还像四五个月,屁股也大,以前的裤子都穿不下了,都不知道怎么办?? 姐妹们你们产后一个多月身材都恢复了吗?肚子那里怎么减丫,有没有什么有效的方法?还有屁股的肉是不是减不了的?每天看着走样的身材,觉得很郁闷!!!


     


    从5月17日开始决心减掉大肚子,每天坚持做50个仰卧起坐,躺著揉肚子100次,做收腹提肛运动1-2次(每次15下)


    站著量的腹围88CM,躺著量的腹围85CM,绑了束腹带量的81CM,怀孕前的腹围大概是76CM


    现在臀围93CM,怀孕前是89CM,怀孕最高峰量是96--97CM,现在还不知道有什么方法可以减臀围,姐妹们如果有好的方法,分享一下,谢谢!!


     


    要坚持我的瘦身计划了!!!

    讨论区
  • 天是白河岸 发表于 2013-5-16 21:42
    <br/>自己带宝宝就能瘦了。我现在白天夜里全天自己带,人都累死了,感觉一直在默默瘦。 ...
    <br/><br/>我婆婆帮忙带,但晚上也是靠自己,但也觉得很难瘦下来~wgx生气
  • xiaomin6964 发表于 2013-5-17 22:11
    <br/>我也是,两个多月了,肚子还像四五个月似的,一衣柜的衣服找不出两件能穿的,刚刚疯狂买了一批 ...
    <br/><br/>希望上班前能够瘦下来,不然也得重新买衣服了,晕。。。
  • 缘起baby 发表于 2013-5-20 22:17
    <br/>同感,都说孩有一个
    <br/><br/>哎,不想以后都挺着个小肚子啊。。。
  • mandy2012 发表于 2013-5-21 11:38
    <br/>现在喂奶没法减肥断奶了再说。虽说两个多月瘦掉16斤了,但是肚肚没下去,还是很大伤不起 ...
    <br/><br/>怀孕的时候撑得那么大,现在真的很难恢复啊。。。
  • 么么鹿 发表于 2013-5-21 14:42
    <br/>月子期间一直戴束缚带,感觉有效,之后就开始练收腹提肛,很有效果,现在肚子基本平了,宝妈们一定要坚持啊 ...
    <br/><br/>现在太热了,绑束缚带太难受了。。。。
    <br/>收腹提肛---是不是躺床上,然后肚子往上挺的这个运动啊?
  • 么么鹿 发表于 2013-5-21 14:42
    <br/>月子期间一直戴束缚带,感觉有效,之后就开始练收腹提肛,很有效果,现在肚子基本平了,宝妈们一定要坚持啊 ...
    <br/><br/>顺便说一下,你宝宝很可爱wgx兰子小姐
  • 芷芷o 发表于 2013-5-21 18:50
    <br/>唉,同感啊,生孩子变化真大
    <br/><br/>为了孩子,妈妈们都不容易啊。。。
  • 簡_單 发表于 2013-5-22 11:37
    <br/>翻遍了衣柜里所有没怀孕前的裤子,没条能穿上的,唉!纠结啊!伤不起! ...
    <br/><br/>要努力减肥,不然重新买衣服,也是一大笔花销啊。。。
  • y2knana 发表于 2013-5-23 16:36
    <br/>现在太热了,绑束缚带太难受了。。。。
    <br/>收腹提肛---是不是躺床上,然后肚子往上挺的这个运动啊? ...
    <br/><br/>肛门使劲边收缩边向上纵,然后收缩小腹,你能感觉小肚子那块儿肉发紧发硬就对了,坚持到不能坚持,然后放松,再练,要经常练才有效果哦~
  • y2knana 发表于 2013-5-23 16:37
    <br/>顺便说一下,你宝宝很可爱
    <br/><br/>哈哈,谢谢~~em35
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