我138（曾经也胖到160，理解那种感觉，我也多囊，身高163），最近也闭经了两个月，也在减肥备孕，用手机瘦瘦软件监测和提醒自己，运动和饮食结合，保持一周一斤的速度，一般我110左右月经就比较正常。一起加油~！

皱皱的红苹果 发表于 2013-4-24 15:02
<br/>我138（曾经也胖到160，理解那种感觉，我也多囊，身高163），最近也闭经了两个月，也在减肥备孕，用手机瘦 ...

<br/><br/>那你现在有效果吗？用的什么方法啊

假面，我再发下看看行不行

皱皱的红苹果 发表于 2013-4-24 15:02
<br/>我138（曾经也胖到160，理解那种感觉，我也多囊，身高163），最近也闭经了两个月，也在减肥备孕，用手机瘦 ...

<br/><br/>我设定了一个减肥程序，刚刚坚持了一个多星期，减下去一公斤，事实上，我觉得是我最近的闭经开始提醒我重新关爱自己的身体，我有很多不良生活小习惯，比如情绪化，一动情绪就依赖零食、不按时吃饭、喜欢肉食等等，我对自己很有信心吧，希望减到110斤时回复自然月经周期，然后慢步进入怀孕，至少目前为止，我不想动用药物。因为我并非没有动用过药物，多囊是一种天然体质，动用药物能减到表面症状的弱化，能看到有效的一面，但是不是根本解决之道，至少我暂时不想动用，所以现在用身心手段去减肥，去相信自己的身体能够恢复自然生态平衡。在我的历史中，高中阶段闭经过6个月，大学闭经过4~5个多月，工作后闭经过4个月。我已经是确诊的多囊卵巢综合症，高雄性激素血症、胰岛素不敏感等等，我清楚知道自己身体的变化，控制不了的是自己的毅力和坚持，看到你的努力，我挺佩服你的激情的，因为我最怕自己这坚持了一两周的毅力，会一下子崩溃下去，真的，减肥不难，最怕反弹。希望你我都加油！

这个软件的好处是可以查询食物能量，不是说不让你吃饭，而是选择能量偏少的食物吃饭，这也只是参考，把它设定在自己随身携带的手机上，类似于有个贴心朋友一直在提醒自己，坚持坚持。。。当然，现在软件种类很多，你也可以尝试其它类型的。我觉得，我个人觉得，完全不吃饭减肥是不健康的，因为这样是消耗身体“元气”的，消耗元气也就会气血亏损，这样减下来，也是没有力气孕育生命的。你觉得呢？

不管是不是多囊吧，太胖都是会导致内分泌紊乱的，具体机理忘记了，好像是雌激素等是可储存于脂肪细胞的，脂肪细胞太多，激素比例就会颠倒，相对于那些无法在脂肪中储存的激素而言。。。这样，就紊乱或者身体靶向器官对激素不敏感了。。我们在大街上也看见过很胖的人怀孕啊。。我特别羡慕嫉妒恨。。。为嘛胖胖的也可以，我还不行。。。。对于多囊来说，适当的合理体重更容易怀孕就是了。减下来之后再怀孩子，听说好处就是肉肉都会长在孩子身上。。。

嗯   我也是怕我刚开始热后面没毅力。在这上面每天记录就跟我每天记体温一样，成为习惯就好了。你那个软件我也下一个。我白天都是正常吃的就晚上这顿想办法控制。看看今晚我饿不饿，要是很饿 就喝点稀饭，要是不饿能坚持，我还是希望我能快点瘦下来。这样月经应该就会变正常。反正我边备孕边减肥。我之前真不知道原来月经不调跟我肥胖有关系。结婚以后就不注意身材了。主要是我着急要宝宝，年纪大了，希望咱们都赶紧好孕

lrtaotao 发表于 2013-4-24 16:59
<br/>嗯   我也是怕我刚开始热后面没毅力。在这上面每天记录就跟我每天记体温一样，成为习惯就好了。你那个软件 ...

<br/><br/>我也开一个帖子了，咱们互相监督加油减肥吧，我能感到你急着怀孕的心情，我还没你那么急，因为我和老公还是两地分居的夫妻，我给自己十个月的减肥时期，你加油，我也加油，大家一起加油吧~！反正都是要减肥~