博博爱娴娴 发表于 2013-4-19 09:23
<br/>我也是每天吃一片钙片呢   有时晚上睡觉的时候左小腿 或者右小腿 也抽筋呢 不晓得怎么回事呢 看来还要多吃 ...

<br/><br/>嗯呐，宝妈你现在多少周了啊？

宝悠悠 发表于 2013-4-19 09:37
<br/>多晒晒太阳，牛奶多喝喝哟！

<br/><br/>纯牛奶250ml的，每天喝两份呢。另外平时也喝什么豆腐骨头汤的，白喝了都

zysailing 发表于 2013-4-19 09:39
<br/>嗯呐，宝妈你现在多少周了啊？

<br/><br/>我现在都33周啦

德国抽筋补充镁

我现在睡觉的时候都特别注意姿势，不做拉伸脚背的动作。感觉小腿有点酸痛了，就慢慢上勾脚背几下。貌似还挺有效。

泡点柠檬水喝喝看    不要太浓  听说促进钙吸收的  宝妈要不试下

有时候腿受凉还有体重增长过快都会抽筋的。不一定是缺钙，喝牛奶吃虾皮豆制品芝麻酱补钙。晒太阳利于钙的吸收。我23周多了，还没抽筋，希望后期也不要抽。

喝点骨头汤吧，我现在一天600ml鲜奶加一片钙片，骨头汤也是天天喝，我老公说他现在看到骨头汤都想吐，哈哈

可以多吃点海米，补钙圣品！蒸海米蛋羹，做海米紫菜汤。非常好吸收的。我怀大宝时都没有吃钙片的。

火锅老婆 发表于 2013-4-19 11:27
<br/>可以多吃点海米，补钙圣品！蒸海米蛋羹，做海米紫菜汤。非常好吸收的。我怀大宝时都没有吃钙片的。 ...

<br/><br/>嗯，好的。学习了