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[多囊减肥]

楼主一年减肥25斤经验相告及促排经历

楼主: 冒号
99606106 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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很多JM看见我签名里的数据都会问我怎么减肥的,我现在干脆就在这发帖传授,不再一一答复了(话说我已经一一答复了不下15个人了。。。。。。。)


20岁左右:上学的时候楼主是个到处受嫉妒的小姑娘,165的身高,体重怎么也突破不了95斤,饭量那叫一个大呀,所有人都说不公平我吃的是她们的两三倍,可体重却怎么也不见长,由此我就放十万个心开始吃货的里程。
23岁:毕业后单位一个身高186男生很喜欢跟我一起午饭(不是暧昧关系哈),我一直以为我魅力大,结果有天这哥们跟我说孙姐知道为嘛我喜欢跟你一块吃饭么?因为跟别的女的一块吃总觉得自己吃的太多了不好意思,跟你一起吃饭完全没这个顾及,你跟我吃的差不多em24我那个时候才意识到我吃的有多么的多。就在吃货的路上我慢慢的不自知的增长
27岁:该照婚纱照了突然发现我彪增到130了,苍天呀,难道我要在体重巅峰时刻留下我一生最美的时刻么?不行,减肥,可惜还是130的时候照了婚纱照,我一度以为我竟然在巅峰体重留下了纪念,后来发现我太小瞧自己了
28岁:我大婚,为了结婚我瘦到了120,婚后肆无忌惮,大吃大喝,吃了睡睡了吃,一年时间飙升到140,依然不在意,反正婚了还减什么,从来没考虑过要孩的问题,而且我初潮开始例假就不准,但婚后一年例假即便周期稳定,虽然周期长了点一个半月到两个月一次(对我来说算稳定了)
29岁:体重140,玩了一年该要孩子了,结果闭经三个月,中药调,调了一个多月总算来了,继续中药,一个半月来了褐色量少,起码算是来了,好了伤疤忘了疼,不吃中药了,太难吃了,还不能吃辣,结果又闭经六个月,我慌了,尼玛我要怀孕一年12个月让我闭经9个月还怀个毛呀,但我从来没想过我不会生孩子,只是觉得会不会妇科有问题,各大医院妇科检查,后来偶然知道了多囊这个词
30岁:体重145,4月确诊了多囊,才知道我胖是有原因的,回忆貌似真的结婚前减肥到120姨妈周期有改善,周期短了点,也稳定,这个时候才意识到我真的必须要减肥



前提介绍的有点长哈~~~~~~~~~~~~~~




减肥第一个月:
下定决心后晚饭开始少吃,原来晚上拳头大小的包子我能吃四五个外加一碗粥,坚决把那五个包子砍掉,每天晚上就喝碗粥,会饿怎么办,八点就睡觉,睡着了就不饿了,早饭没变化,午饭7芬饱,虽然下午也有点饿但可以忍受,零食全戒,碳酸饮料全戒,甜食全戒,哪怕很甜的水果也戒,例如香蕉。第一个月瘦了5斤
减肥第二个月:
主动跟医生提出吃二甲,刚开始吃拉肚子,一天四五次,反胃,不爱吃饭,饮食坚持,到第二个月自然胃就小了明显的觉得饭量小很多,才发现原来吃的确实太多太多了,原来的我就是个饭桶。。。。。。早上上班早点走提前三站下车快步走30分钟
减肥N个月:
之后就正常吃饭8芬饱,因为楼主懒,快步走停止了,所以运动基本没有,一个月偶尔想起来能打一个小时羽毛球,散步也懒得动,但减肥对我这个体质来说管住嘴就很重要,所以后来的每个月基本就是一个月减1-3斤,很稳定,即便吃达英,促排都没有胖,最多瓶颈不瘦,但没胖
减肥12个月楼主现在119-121之间徘徊

所以JM们,减肥首要管住嘴,不要说甜食戒了要我命呀,为什么不瘦呀,吃饭少了饿呀,为什么不瘦呀,偶尔吃个冰淇淋,喝个碳酸饮料怎么不瘦呀 。首要管住嘴,要是再能迈开腿就更好了(我的腿一直就没迈开,吼吼)


促排经历占个地,减肥经历打字太多,让我歇歇,过后再来写



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冒号 (楼主)
51
十一级宝宝 |
♀11.冄11.號 发表于 2013-4-19 16:31
<br/>多囊好像会反复的,伤心死了,但是楼主吃那么多达英没关系吗 ...
<br/><br/>我自己要求测过肝功,没什么问题,吃达英半年最好就测测肝功
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冒号 (楼主)
52
十一级宝宝 |
山泉甜甜 发表于 2013-4-19 16:35
<br/>楼主,你说生化这玩意儿到底怎么回事啊?好不容易促地怀上了,怎么就生化了呢。。。另外:榴莲是什么时候开 ...
<br/><br/>对呀,咱这种本来就不好怀,怀孕的几率不大,生化的几率不小,榴莲我是月经第十天复查只要看内膜不是很理想回来就开始吃,但作用肯定不如补佳乐,我看了三个周期我觉得3天榴莲对我内膜能影响0.1
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冒号 (楼主)
53
十一级宝宝 |
盼念宝宝 发表于 2013-4-19 20:46
<br/>llz啊,我刚开始也是跟你一模一样啊也是95斤胖到现在的130了被查出来也是多囊了叫我减肥可我就是减不下去啊 ...
<br/><br/>你还不到30吧,等你跟我这样31了还没有孩子你减肥就有毅力了
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冒号 (楼主)
54
十一级宝宝 |
喜庆笑容 发表于 2013-4-19 23:39
<br/>姐们,你停两个月再促排吧!太伤身体了,停药两个月吧!任何药都不要吃了,多锻炼,用锻炼改善内分泌,不 ...
<br/><br/>问题是就算促排也没怀上呀,下个月造影,要是管子通的我也准备停药看看能不能自己排卵,备孕闭经结束后都没试过自己能不能排卵
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冒号 (楼主)
55
十一级宝宝 |
园园圆梦 发表于 2013-4-20 08:18
<br/>楼主一年瘦这么多真难得,不过我医生说瘦了就容易怀的,不要着急,我们都在努力呢,对了,你还再继续吃二甲 ...
<br/><br/>二甲我一直吃,但我承认我吃的很不及时,总是忘,平均下来五天要忘一天半
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冒号 (楼主)
56
十一级宝宝 |
大头姐姐V5 发表于 2013-4-20 10:55
<br/>楼主你都减肥到这个份上了,不用促排都能自己排卵了。建议你还是多走路,有利于身体血气循环通透,尤其利于 ...
<br/><br/>嗯,试管也是最后一步,瘦下来也没自己试过能不能排,准备下个月造影完了自己检测俩周期看看能不能自己排,要是两个周期都能自己排哪怕慢点我也不促排了
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冒号 (楼主)
57
十一级宝宝 |
懒月妹妹 发表于 2013-4-20 11:03
<br/>我也胖,我也该减肥了,但就是决心不大,向楼主学习,这次一定要好好减。 ...
<br/><br/>加油吧,为了我们的宝宝,我一直觉得我们这样肯定上辈子欠宝宝的,要不就是作孽太多???嘎嘎
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冒号 (楼主)
58
十一级宝宝 |
天使来到身边 发表于 2013-4-21 08:29
<br/>我160.体重200斤,两次胎停,有老中医一看我就说我多囊,我也吓死了,但是我做必超医生又说我不是,每次都 ...
<br/><br/>不是所有的胖子都是多囊,也不是所有的多囊都是胖子,我们属于倒霉的胖子
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冒号 (楼主)
59
十一级宝宝 |
想要宝宝的妈咪 发表于 2013-4-21 09:45
<br/>楼主,我和你情况差不多,促排很多次都没怀孕,楼主QQ号多少,我们可以共同探讨 ...
<br/><br/>亲,扫瑞哦,我这个人比较钻牛角尖(老头说的,其实我一直不觉得)我以前也有三个促排群,但我心态一直不很好,看别人怀的多了我就难受有压力,别人讨论看得多了无形我也有压力,所以我都退了,偶尔来论坛看看而已,所以我现在不加任何促排的Q,吼吼,希望亲理解哦
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60
九级宝宝 | 备孕中 |
看来你可要多调节心情了,医生说的都很严重,本来没病的都要说到有病,吓出个心脏病来,看见楼主说每个月吃这个,查那个的,听起来就很恐怖了。
<br/>
<br/>   还是别想那么多,放松心情!
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