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[多囊减肥]

楼主一年减肥25斤经验相告及促排经历

楼主: 冒号
99547106 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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很多JM看见我签名里的数据都会问我怎么减肥的,我现在干脆就在这发帖传授,不再一一答复了(话说我已经一一答复了不下15个人了。。。。。。。)


20岁左右:上学的时候楼主是个到处受嫉妒的小姑娘,165的身高,体重怎么也突破不了95斤,饭量那叫一个大呀,所有人都说不公平我吃的是她们的两三倍,可体重却怎么也不见长,由此我就放十万个心开始吃货的里程。
23岁:毕业后单位一个身高186男生很喜欢跟我一起午饭(不是暧昧关系哈),我一直以为我魅力大,结果有天这哥们跟我说孙姐知道为嘛我喜欢跟你一块吃饭么?因为跟别的女的一块吃总觉得自己吃的太多了不好意思,跟你一起吃饭完全没这个顾及,你跟我吃的差不多em24我那个时候才意识到我吃的有多么的多。就在吃货的路上我慢慢的不自知的增长
27岁:该照婚纱照了突然发现我彪增到130了,苍天呀,难道我要在体重巅峰时刻留下我一生最美的时刻么?不行,减肥,可惜还是130的时候照了婚纱照,我一度以为我竟然在巅峰体重留下了纪念,后来发现我太小瞧自己了
28岁:我大婚,为了结婚我瘦到了120,婚后肆无忌惮,大吃大喝,吃了睡睡了吃,一年时间飙升到140,依然不在意,反正婚了还减什么,从来没考虑过要孩的问题,而且我初潮开始例假就不准,但婚后一年例假即便周期稳定,虽然周期长了点一个半月到两个月一次(对我来说算稳定了)
29岁:体重140,玩了一年该要孩子了,结果闭经三个月,中药调,调了一个多月总算来了,继续中药,一个半月来了褐色量少,起码算是来了,好了伤疤忘了疼,不吃中药了,太难吃了,还不能吃辣,结果又闭经六个月,我慌了,尼玛我要怀孕一年12个月让我闭经9个月还怀个毛呀,但我从来没想过我不会生孩子,只是觉得会不会妇科有问题,各大医院妇科检查,后来偶然知道了多囊这个词
30岁:体重145,4月确诊了多囊,才知道我胖是有原因的,回忆貌似真的结婚前减肥到120姨妈周期有改善,周期短了点,也稳定,这个时候才意识到我真的必须要减肥



前提介绍的有点长哈~~~~~~~~~~~~~~




减肥第一个月:
下定决心后晚饭开始少吃,原来晚上拳头大小的包子我能吃四五个外加一碗粥,坚决把那五个包子砍掉,每天晚上就喝碗粥,会饿怎么办,八点就睡觉,睡着了就不饿了,早饭没变化,午饭7芬饱,虽然下午也有点饿但可以忍受,零食全戒,碳酸饮料全戒,甜食全戒,哪怕很甜的水果也戒,例如香蕉。第一个月瘦了5斤
减肥第二个月:
主动跟医生提出吃二甲,刚开始吃拉肚子,一天四五次,反胃,不爱吃饭,饮食坚持,到第二个月自然胃就小了明显的觉得饭量小很多,才发现原来吃的确实太多太多了,原来的我就是个饭桶。。。。。。早上上班早点走提前三站下车快步走30分钟
减肥N个月:
之后就正常吃饭8芬饱,因为楼主懒,快步走停止了,所以运动基本没有,一个月偶尔想起来能打一个小时羽毛球,散步也懒得动,但减肥对我这个体质来说管住嘴就很重要,所以后来的每个月基本就是一个月减1-3斤,很稳定,即便吃达英,促排都没有胖,最多瓶颈不瘦,但没胖
减肥12个月楼主现在119-121之间徘徊

所以JM们,减肥首要管住嘴,不要说甜食戒了要我命呀,为什么不瘦呀,吃饭少了饿呀,为什么不瘦呀,偶尔吃个冰淇淋,喝个碳酸饮料怎么不瘦呀 。首要管住嘴,要是再能迈开腿就更好了(我的腿一直就没迈开,吼吼)


促排经历占个地,减肥经历打字太多,让我歇歇,过后再来写



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31
十四级宝宝 | | 来自WAP
冒号 发表于 2013-4-18 11:24
<br/>本帖最后由 冒号 于 2013-4-18 11:49 编辑 二楼促排经历占地&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12年四月确诊多囊 ...
<br/><br/>姐们,你停两个月再促排吧!太伤身体了,停药两个月吧!任何药都不要吃了,多锻炼,用锻炼改善内分泌,不要考药物改善内分泌。我也多囊,我坚持不用西药促排,不为了别的,促排药物太伤身体。促排出来的孩子和自然怀的孩子一定有差别。
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32
十四级宝宝 |
楼主一年瘦这么多真难得,不过我医生说瘦了就容易怀的,不要着急,我们都在努力呢,对了,你还再继续吃二甲吗?我吃了3个月体重没变化,我就不吃了。现在就自己注意减肥
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33
八级宝宝 |
楼主你都减肥到这个份上了,不用促排都能自己排卵了。建议你还是多走路,有利于身体血气循环通透,尤其利于盆腔生殖区,不建议你去试管,因为试管的成功率也不高,过分取卵还伤害卵巢。
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34
十二级宝宝 | 备孕达人(大宝) |
我也胖,我也该减肥了,但就是决心不大,向楼主学习,这次一定要好好减。
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35
八级宝宝 | 备孕中 |
冒号 发表于 2013-4-18 11:11
<br/>本帖最后由 冒号 于 2013-4-18 11:49 编辑 二楼促排经历占地&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;12年四月确诊多囊 ...
<br/><br/>促排的路也不能盲目,还是运动加调理!西药吃多了不太好吧!加油〜
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36
七级宝宝 | | 来自WAP
楼主加油,我也是多囊,这个月也在促排,医生说这个月要放弃了,没有优势卵泡,下个月继续,坚持就会胜利,一起加油吧!
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37
十四级宝宝 |
被楼主减肥的标题吸引来的,呵呵 LZ文字很幽默哦
<br/>我怀老大前也是减肥了10公斤,不过我本来没那么重 减肥后100多斤
<br/>悲催的是我刚瘦下来20斤 拍了婚纱照 享瘦的日子没几天 就悲催的发现自己怀孕了
<br/>生完宝 体重130 ,宝8月的时候又开始漫长的减肥之路wgx内牛满面
<br/>祝楼主顺利怀上宝宝哦,我现在怀老二中,希望能给LZ带来点孕气
<br/>wgx兰子小姐
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38
十六级宝宝 | 备孕中 |
MM和我好像,第一次排卵生化了,我就高兴了一晚,第二天就降温了,哎
<br/>减肥好有毅力啊,佩服,等你好消息
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39
十二级宝宝 | 备孕中 |
我是当初疑似多囊,我这边医生跟我说让我去省级医院再看,当初我168,140斤。后来我去省级医院医生就直接验血,糖耐。结果可想而知,高!!医生让减肥和吃二甲,我吃这玩意就是拉肚子,减肥正式开始。我用了一年半的时间从140减到了115 。吃二甲还要没三个月验血。直至今年的一月份验血正常后我也会自己PL了,我当月ZZY就测到了,可是后来不加深,最终生化了。第二个月我有一个很圆的卵泡,医生就给我开了达芙通每天两粒,吃10天,我当月就测到了,而且持续加深呢,现在我的宝宝很健康。加油LZ姐姐。
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40
十五级宝宝 | 备孕中 |
保佑好孕!
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