下午下班的时候，同事走过门口，我叫住她跟她聊了两句，告诉她我昨天真的买到艾草了
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<br/>她很高兴能够帮到我；然后我就跟她说手上月芽的事情；她满手的月芽呵，真是XMJD
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<br/>看我手上只有可怜的2朵月芽，她说你真的是得好好调理了。我说我在喝枸杞龙眼红枣这三样泡水，她说，这个不能随便乱喝；就象她自己，虽然很瘦（我觉得比我还瘦，还弱），但她就不能喝枸杞和红枣，一吃就上火，有便秘。但是黄芪和党参比较好，所以建议我最好去见一下中医师傅，听他们怎么讲。
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<br/>好，下周看看能不能约一下中医师傅。
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<br/>晚上和朋友吃玩晚饭，回家的路上就去健身了。
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今天早上起来，测试体温，36.3 C;
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<br/>下楼弄了一碗昨天的自制豆浆，连渣一起，用微波炉加热，就着中药吃了。本来中药是要空腹吃的，但是吃了两个多星期，发现用水送药粒还真挺伤喉咙的；一大勺药粒不可能一次就吞下去，要分成好几次往下送，就这么把喉咙伤了；而且喝很多水送药肚子涨鼓鼓的，再喝豆浆的时候快喝不下去了。所以用豆浆送药，这矛盾就解决了
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<br/>药是国内的朋友和她妈妈帮忙从老家拿的，调经的。给了我差不多一年了，去年试着吃了几天，但是当时和丹莪膏一起吃，吃到肠出血，赶紧停了。今年3月重新开吃，不再吃其他中药了，就没事了。
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前几周上网查卵磷脂来源的时候，发现了鹌鹑蛋这个好东西。于是赶紧买来，每天吃上4~5粒。
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<br/>我买的是罐头装的，泰国进口，$2. 29 ~ 2. 99一罐，里面有16~17颗的样子，吃起来很方便。
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<br/>这些年很少吃蛋类的东西，简直是走宝了；不过之所以远离蛋类，也是有原因的。
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<br/>来加拿大的第三、四年，有一次去做Body Check（年检），医生说我老公的胆固醇有些高，就限制他每周的蛋黄摄入量不超过两只
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<br/>那之后，买蛋白质的东西的时候，我都喜欢看胆固醇含量。
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<br/>虾很高，我以前很喜欢吃虾，不过为了配合老公的饮食，后来尽量少买虾，出去吃饭也不会点带虾的菜。所以老公开荤的时候就是到朋友家作客
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<br/>所有蛋类的东西很自然地被我归类到了高胆固醇类食品，所以也很少吃鸡蛋了；鹌鹑蛋更是没碰过。
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<br/>现在经历了怀孕生子的挫折，明白其实过简单的生活，吃简单的食品，已经很养人了。
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<br/>拼搏了那么久，现在终于明白。。。
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<br/>也算是一个40而不惑的例证

健身。。。数了数，这一个月里面，基本上每 2~3天就去一次。健身这个东西是会上瘾的。
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<br/>搬家之前在原来公司用Group的方式办了卡，可是因为例假血经常的淋漓不尽，基本上是费卡，能健身的时间就像见缝插针。
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<br/>搬家以后忙着适应新生活，出差，工作。。。一直没有再续办，另外也不知道他们是不是零售(Individual)。不过我们新家旁边还真就有一间Goodlife天天诱惑我; 我跟老公说，很怀念健身房的日子，我们去吧。
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<br/>老公是喜欢在家里读书的人，不喜欢运动，而且在花钱方面没有我大方（呵呵，希望他不要看到这个帖子），总是说，吃完饭出去走走就行了。我说，“那怎么一样？？” 没有办法说服他，只好放弃自己的念头。
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<br/>可是冬天那么漫长，午饭时间不能象夏天一样走着出去吃饭，晚上吃完了也不能出去锻炼。闷死我了。家里那几级台阶，够干什么的奥？！
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<br/>过年的时候，偶然发现Canadian Tire的健身器材有很大的折扣，原来2000块的东西，可以折扣成1000或者更低。于是我们瞅回来一台原价1700, 折后$750的Eleptical, 觉得尺寸和颜色都适中。那个死沉的东西，好不容易折腾到二楼，结果安装的时候发现螺丝配错了，回去换；再安装好了以后，发现轮子里面有刷刷的噪音。然后又折腾下楼回去换。店里试了一下，说，我看你买回去这么短的时间就俩问题，你还是退了吧。
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<br/>然后，这么一折腾，激情一过，就没兴趣再买新的了。有些怕；而且和老公在争论买Tredmill还是买Eleptical上有争论，我喜欢E, 他喜欢T; 还有买回来是放在地面一层还是二楼的太阳房还是有争论，他怕这些机器太重把他的楼给压趴下了。
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<br/>算了，为了夫妻和睦，咱不买了。
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<br/>这次2月份IUI (人受）失败，让我实在是不想再忍了。那天我冒着激动的泪花说，“ 我要去健身！！！你看看，我的卵子活力那么低，什么时候能怀孕哪！”
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<br/>然后老公把车开到Goodlife门前说，“那就去吧，去了，是吧”
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<br/>赶紧下车进去。
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<br/>在地面负一层，还蛮大的。里面很多人，设备比以前住Downtown的时候多的多，让我很兴奋。
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<br/>这里，地面基本上很少见到人的，只有呼啸着来来回回的车辆。当你思念密集人口的时候，就来健身房吧，一定不会孤独。
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<br/>费用方面，有两种选择，一种是全国联网的，一种是限定本市使用的；我们觉得如果出差的话，酒店都会有自己的Gym设施，用不着，就办了local的，是$42/mon + tax；我觉得挺值。
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<br/>结果，老公从第二次去，就迷瞪上了。从此以后隔天一定要去的。
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<br/>我说他，他说，“我这人就这样，喜欢坚持” ；我恨不得踢他屁股，呵呵
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说的有道理, 真的是到了这个年纪, 发现养不养生真不一样.

出错了，有什么不良信息？不懂
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桑>拿
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天啦，这个名词现在是禁字。。。

 

只好用>分开，试一试，竟然就能发了

 

桑>拿

 

Ahh, 盼望了多久了？？？

 

心中一直在想，有机会洗桑>拿多好啊！！！

 

就差祈祷了

 

好了现在有机会了。

 

一去健身房就有了。

 

只是这里的桑>拿是干蒸，是我没想到的 (太久没洗啦），没有湿气腾腾热气笼罩的场面；而且大家也不是拿着大毛巾裹着淑女地坐着，是穿着健身服，躺在那儿。

 

第一次去，很不自在，温度，时间都没把握，没有出汗

 

第二次，第三次，脖子，腋窝和膝盖下面有出汗，其他地方还是干的。

 

回到家上播种网查一下，觉得可能体内太寒凉了，所以需要很久才能篜透。

 

到了第四次，就完全放松。这次把脚掌翘高，和屋顶平行，手掌也向上打开。哈哈，舒服。很多地方都出汗了，非常棒。冲凉的时候看看膝盖有发红了，有些怕，不过后来发现没事，没有受伤。

 

房间里偶尔有人进出，但是互不打搅。当然还是一个人的时候最自在。安静的房间，只有铁皮偶尔嘣的一声，然后又恢复了平静。真想睡过去，但是不敢，我可不想就这么昏过去

 

网上讲这是芬兰女人们生孩子时候舒缓痛楚的一种方式，我相信。

 

今天下午继续去一下，做个运动，篜个桑>拿，回来做好吃的

 

 

 

圆圆满满3 发表于 2013-4-14 03:13
<br/>说的有道理, 真的是到了这个年纪, 发现养不养生真不一样.

<br/><br/>是的。上这个网发现大家都很年轻啊，我都有点不太好意思了真的。

就是要好好地对自己。不论何时、何地，都不放弃。