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有无营养师？进来解答下？钙与锌能否同服？

看4843 |回1|收藏

#怀上宝宝

downfish

最近开始为宝宝囤货，除了必备品，营养品上主要以跟风的形式准备。childlife 钙镁锌相信很多妈妈都囤了，刚刚在研究补钙的问题，看到一则报道里称”钙与锌不宜同时服用“？因为如果混合一起服用，虽然锌不会干扰钙的吸收，但钙能降低锌的吸收，故两者同用实际上只发挥了补钙的作用，补锌的功能因遭受抑制而无法发挥出来。奥妙在于两者会互争受体，造成了受体配比不合理，因而一种吸收多而另一种吸收少。
不知道这样的说辞有没有依据？想请有营养专业的朋友，帮忙解答一下~

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看4843 |回1|收藏

selina8787

我是一起吃的，我只听说钙和铁不能同吃起，所以分开1小时吃

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