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求助求助,JMM我快要疯了啊~~~痛苦

  • 进入11W开始,几乎天天早上被腰酸背痛折磨弄醒


    根本睡不好一个安稳觉

    左侧 右侧都试过 但是就是腰酸的不行 

    起来动动就好了 也没有其他不适症状

    有啥解决办法不?是在太痛苦了啊  酸疼酸疼的~~

    怀孕前睡眠质量很好的

    现在基本5、6点就醒了 

    真心痛苦
    讨论区
  • 我也是,买个了大大的孕妇枕,感觉有所改善,晚上抱着睡觉挺舒服,能给背部和腿部一些支撑。

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  • 蝶衣舞 | 备孕中
    有可能是身体在适应肚子里的宝宝,我前期是腿部超级难受,问过医生。
  • 男士回复 ,仅供参考。
    <br/>腰酸与腰疼是不一样的。
    <br/>人在活动的时候,活动的肌肉群在进行新陈代谢的时候由于氧略微缺乏,会产生一种叫做乳酸的东西 ,这就是肌肉酸的主导原因。
    <br/>您的这种情况,应该是宝宝的宫内生长,体内的主要营养供给小腹前部,然后牵引着腰部肌肉群,并造成相对而言的氧等的缺失。
    <br/>有两个方案,供您参考。1:用温暖的毛巾或者热水带捂一捂。千万不要用发热贴。稍高的温度会促进血液流通加快,进而缓解由于氧、营养相对缺失造成的腰酸。2:在腰部垫一个东西,这样能够给腰部一个支撑,不会在小腹牵引的时候腰部肌肉群悬空而受力造成腰酸。
    <br/>个人拙见,仅供参考。
  • oremm123 | 备孕中
    在腰部垫个东西,左右都酸的时候稍微平躺下,我就是这样的,孕妇枕效果不大啊。
  • 樱_飛_漫_舞 | 备孕中
    我是白天症状不明显,晚上半夜起来上厕所的时候翻身都翻不起来感觉腰那里酸的不行
  • 露露-公主 | 备孕中
    樱_飛_漫_舞 发表于 2013-4-4 10:17
    <br/>我是白天症状不明显,晚上半夜起来上厕所的时候翻身都翻不起来感觉腰那里酸的不行 ...
    <br/><br/>是啊 我白天也不酸的 就是睡觉醒来 酸的要死
  • 露露-公主 | 备孕中
    oremm123 发表于 2013-4-4 10:13
    <br/>在腰部垫个东西,左右都酸的时候稍微平躺下,我就是这样的,孕妇枕效果不大啊。 ...
    <br/><br/>就在腰下面垫个垫子吗?
  • yuertianshi | 备孕中
    爱心妈妈1
    ,,,,才11周就难受成这样?那你后期怎么办啊。。。。
  • J梓萌妈妈 | 备孕中
    是不是缺钙啊?我好像听到有这种说法
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