光明有一种叫畅优的酸奶，有那种饮料瓶一样的一大桶，580克一瓶，每天一瓶足够了，中午和晚上饭后各喝半瓶，保证通顺舒畅，或者养乐多，晚饭后喝一瓶绝不便秘

我也便秘的厉害，不过一阵一阵的，有时候隔两天才上一次厕所，有时候又天天上，大肚子真是伤不起，不知道和上火有没有关系，晚上煮点绿豆汤喝去...

怀孕之间就便秘，现在每天早上喝芝麻核桃小米粥，发现效果不错，估计也有小朋友在肚子里拼命蹦跶的功劳（相当于让我的肠子做被动运动了）。

谢谢姐妹能的建议，我也不知道怎么搞的，好了一个礼拜又开始了，每天早上都空腹喝一杯蜂蜜水，晚上一个酸奶。希望宝贝能在五月份提前发动，我也好早点解放！

我最多两天一次，估计还不能称作便秘，不过我是一喝酸奶就BB

我早上一吃完稀饭都会上厕所，反正每天一便，不知道是不是同学送的益生菌的原因，反正到现在没有大便问题。

我从怀孕起就老便秘到现在都还会偶尔， 我是这样做的：蜂蜜水早晚个一杯，中午也可以喝哦，每天早上起来都喝温开水。 效果会慢慢出来，不会一下子就好，不要太心急
<br/>香蕉少吃哦，如果想用香蕉解便秘，那也是要吃那种熟透了的，香蕉是很难消化的水果、还有一点我也不知道是不是真的，常吃香蕉会容易掉胎，我朋友就是这样吃把孩子吃掉的！
<br/> 开塞露，尽量别使用，这样伤害很大
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多吃涮菜试试，自己调点芝麻酱+韭菜花+红腐乳，别吃太咸太多酱（涮点油麦菜，茼蒿，白菜，白萝卜，香菇，木耳等等，最主要是绿叶菜，别涮土豆白薯粉丝藕什么的），我有时便秘连着吃个1.2次能管点用。有时候喝咖啡也管用，蜂蜜水用凉白开冲浓点200ml左右一口干，睡前和第二天早上起床后喝，也能管用，宝妈可以试试

吃西梅干，一天5颗左右，效果很好，我也是在网上看到的

我前段时间便秘的厉害，大便用力过猛还得了痔疮，现在我每天早上第一件事就是空腹喝水，感觉便秘好多了，一天一次，不那么难受了，宝妈试试