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[妊娠糖尿病]

血糖稳住了,说说经验

楼主: DWX
7244664 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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24W产检糖筛不过,之后糖耐2H8.5;刚好临界,本子上盖了个“糖”,被医生定为糖尿病,看营养师, 调饮食……


经历3周后,总结一下经验


影响血糖升高的元素:(饮食一致,运动一致的情况下)


1,睡眠不足,第二天空腹血糖略高,所以晚上一定要睡好。


2,感冒,感冒严重的前2天餐后血糖就超,感冒缓解了血糖明显下降


3,便秘,有几天没有吃粮食,光吃肉了,严重便秘N天,那血糖比感冒的时候还高,一排便后第二天就稳定了


再来说说对降糖有利的方法:


1,便秘的时候,真的是严重的便秘了,肛门都肿得和嘴唇一样,便便到门口了就是下不来,差点就去医院了,最后一天自己做了无糖的全麦面包,夹着芝麻酱吃的,当天有少量硬便排出,第二天依然吃着,三餐当主食吃,排了2次,一次比一次软,问题解决后,血糖正常了


2,苦荞茶,我公公是糖尿病,之前听说苦荞茶降糖,给他买过,这次仔细查了资料确定孕妇喝有益无害,于是买了1大包,当天血糖就略有下降,喝了几天,天天观察血糖,发现比之前天天算计的饮食运动控制的都要好,从判定糖尿病开始就用粗粮替代米饭,水果一天就半个,天天散步,血糖仍有浮动,这2天喝了苦荞茶还吃了米粉和少量甜食,血糖既然很稳定。现在天天一包黑苦荞茶反复泡。


3,虽然控糖,但是不能饿,我自己做了酸奶,全麦面包,买了木糖醇(偶尔用来调味),玉米,黄瓜,西红柿,莜/ 荞麦面(张家口的特产),全备在家,饿了就换着吃,不升糖也补营养。


 


以上希望对糖麻麻有帮助,看着血糖高真的很烦心,我从怀孕到现在体重一斤都没长,所幸宝宝产检都正常,现在为了控糖那个不敢吃这个不敢吃的,真心觉得委屈了宝宝


 


昨天又得出一个教训,晚上拿老干妈酱和豆腐乳拌了红米饭吃,还吃了点笋丁,是用黄豆酱炒的,结果2H血糖6.9;超了0.2;

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DWX (楼主)
21
十级宝宝 | | 来自WAP
辛德瑞拉茶茶 发表于 2013-4-2 20:30
<br/>我都快三十周了,还没做糖筛呢,妊娠糖尿病有啥症状啊?
<br/><br/>没什么症状,二十四周左右医生就会要你查糖筛了,好像三十周会更不好控制,如果你b超宝宝巨大儿羊水过多医生就会要求你查糖,排除糖尿病
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DWX (楼主)
22
十级宝宝 | | 来自WAP
我家六六 发表于 2013-4-3 10:11
<br/>谢谢庙小妖风大 !我也发现不能吃太多主食,我也差不多不超过这个量,就怕宝宝营养不够,营养科说一天得 ...
<br/><br/>半斤主食不一定是大米,杂粮也是主食,荞麦什么的都是,土豆也是,但是红薯不要吃
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23
十五级宝宝 |
DWX 发表于 2013-4-3 12:25
<br/>我在某宝上买的,试了好几种,有散装的袋装的,试过后觉得那种大袋里有小袋分装的黑苦荞耐泡点,但是价格 ...
<br/><br/>我在淘宝上看有30多750克的,还有80多350克的,都是粒粒的不是分小包的。
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24
七级宝宝 |
DWX 发表于 2013-4-3 12:32
<br/>半斤主食不一定是大米,杂粮也是主食,荞麦什么的都是,土豆也是,但是红薯不要吃 ...
<br/><br/>谢谢DWX,我已经是加上杂粮和其他碳水化合物类的蔬菜,我一般吃二米或五谷饭的,我加餐吃过一小块红薯,没什么事。
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25
天使宝宝 |
真烦啊,买了血糖仪昨晚到今天测了,昨晚吃很多怎么才5?今早餐后7,吃了一笼小笼包,喝了海带汤,中午就一根炒丝瓜,烫生菜,半个馒头,喝了一小碗两米粥,结果7.2,真的郁闷!
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26
七级宝宝 |
据说粥也是糖尿病人不能吃的,因为升糖快。
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DWX (楼主)
27
十级宝宝 |
2012希望好孕 发表于 2013-4-3 14:17
<br/>我在淘宝上看有30多750克的,还有80多350克的,都是粒粒的不是分小包的。
<br/><br/>这种散的我也买了,没那种小包黑苦荞的耐泡,但其实也差不多,我觉得就是苦荞米炒熟就能泡茶了,你也可以买苦荞米,才几块钱一斤,好像有的卖家会帮忙炒熟,生的可以煮饭
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DWX (楼主)
28
十级宝宝 |
平淡好难 发表于 2013-4-3 16:54
<br/>真烦啊,买了血糖仪昨晚到今天测了,昨晚吃很多怎么才5?今早餐后7,吃了一笼小笼包,喝了海带汤,中午就一 ...
<br/><br/>小笼包是面粉做的,面食,不知道你是自己做的还是外面吃的,有的小笼包肉馅会加糖调鲜;馒头也是面食,粥是升糖的,当然血糖会高了
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29
十五级宝宝 |
DWX 发表于 2013-4-5 09:03
<br/>这种散的我也买了,没那种小包黑苦荞的耐泡,但其实也差不多,我觉得就是苦荞米炒熟就能泡茶了,你也可以 ...
<br/><br/>呵呵,我买了,30块750克的先喝喝看,觉得也没必要买那么贵的。
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30
三级宝宝 |
平淡好难 发表于 2013-4-3 16:54
<br/>真烦啊,买了血糖仪昨晚到今天测了,昨晚吃很多怎么才5?今早餐后7,吃了一笼小笼包,喝了海带汤,中午就一 ...
<br/><br/>小笼不要吃一笼,一般4个左右,然后不要吃其他的主食,不会高的。
<br/>中午半个馒头和粥也是主食多,宁可吃普通的炒蔬菜和肉、鱼、蛋,不会高
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