孕前体重54;
前三个月长了1KG;
之后四五六月基本上平均每周长0.5KG!特别是第六个月正逢过年,长了更多!
24+6的时候体重是62KG;
今天产检,28+4,体重63KG,而且还是吃过中饭的体重。也就是说我这个雨体重增长是1KG。
真开心!发现少吃多餐真的很有效果!上个月拿到糖耐结果发现餐后两小时有一点点偏高之后我就尽量少吃多餐,少吃主食,多吃蛋白质的东西,每天豆浆、牛奶、红枣、苹果都会吃。主食也偶尔把大米换成小米粥,菜尽量荤素搭配着吃。饿了就会吃点东西填补填补,但是不会一次把主食吃太饱。
不知道后期还会长多少。。但是如果继续保持控制饮食的话,估计生产的时候增重可以控制在12KG到15KG之间了。等生完恢复就快了,嘻嘻^_^