写这个帖子以前，一直纠结要不要写。不是都说“话不要说得太满，不要得意的太早”吗，因为宝宝还在肚子里，自然有些担心，怕笑不到最后……
可是看到网上有好多准妈妈的困扰，什么“孕酮低”，“各种颜色的分泌物”，“吃XXX行不行”，“防辐射服要不要穿”，总觉得可能国外的理论和国内的不太一样，我不是专业产科医生，这些只是我的亲身经历，写出来，大家是个参考。希望大家都有个健康的宝宝，最重要的是好好享受这宝贵的9个月……
去年12月中，宝宝爸爸生病了，感冒咳嗽，所以我们只AA了一次，就因为那一次，宝宝妈妈我，被传染了，看病，吃药，抗生素吃了一个星期…… 然后就发现大姨妈不来了，一测，升级了！！！这怎么办啊，我可是刚刚吃了一个星期的抗生素啊，慌慌张张去看医生，医生特别冷静的告诉我，阿莫西林是安全的，但是万一如果因为各种原因导致胚胎发育不好，会被自然淘汰掉的~~~~
所以，各位准妈妈，阿莫西林在孕期是安全的，别的药，最好要问过医生哦，尤其是中药，成分太复杂，一定要小心！！
2）下体有褐色分泌物，孕酮（黄体酮）低，是不是宝宝就保不住了？？
因为之前生过病，烫过头发，圣诞公司聚会的时候还喝了酒，所以一开始肚子里的小家伙好像还没怎么准备好…… 发现升级以后一周不到，我就发现自己有褐色的分泌物了。一开始我觉得是着床出血，所以没怎么介意，可是分泌物天天有，腰酸，各种征兆让我觉得越来越不对劲，我就告诉了我妈妈。这一下子，可不得了了，马上卧床，又一次慌慌张张去看医生。
我的产科医生据说是悉尼南区首屈一指的，N多人给我推荐他，NN有经验，所以我特别自信的觉得他一定会给我一个最好的保胎方案！！！结果，医生又特别冷静地告诉我，没关系，但如果担心的话，7周以前可以去验血。连着抽了两天的血，又隔了一个星期又抽了一次，医生只看一个指标，HCG有没有升高。有升高，宝宝就还在，在发育，没有升高反而降低的话，就是自然淘汰了~~~~ 又是自然淘汰，我问医生，没有别的办法吗？医生又一次淡定的告诉我，发育良好的胚胎是不会掉的，之后因为各种原因出现问题的胚胎，才会停止发育，所以，没有别的办法！！！
我知道看到这里，很多妈妈会告诉我，“我的宝宝就是保胎保出来的，现在很健康”，我没有说保胎保出来的宝宝一定不健康，我只是说，不要因为验血某一个指标低就过于紧张。每个人的体质都不同，各项指标可能有的人高，有的人天生不高，我的家庭医生告诉我，我的验血指标总体偏低，可是只要像产科医生说的，看相对值，HCG有升高，就说明胚胎正常，在发育了！给自己一点信心，相信自然的力量！！
3）那么多的孕期营养素，我要选哪一个呢？？
前面坎坎坷坷的过了几个星期以后，慢慢的我的“先兆流产”的症状减轻了，我也开始蹦蹬跳跳，好了伤疤忘了疼，觉得这个时候，我，作为一个准妈妈，是该给宝宝“补一补”了！！！
因为换孕前吃了一个月的Elevit，所以还有再继续吃，医生说，要吃到胎儿13周。因为前13周是胎儿脊椎发育的重要阶段，如果不补充叶酸，百分之一的可能胎儿的脊椎上会有洞，但是13周以后，胎儿脊椎发育成形，再补充也没用了。
后来又问道别的营养素，医生说，从14周开始，妈妈要每天喝4杯牛奶，或者吃一片钙片，因为那以后，宝宝迅速发育，会从母体中吸收大量的钙，所以妈妈一定要补充钙，不然生完宝宝会骨质疏松哦！！我看到网上有些准妈妈提到什么“胎盘钙化”，这里的医生从没有说过，这里的老外每天摄取的钙要比华人多多了，也没听说过会引起钙化，所以不知道是不是真的因为补钙的原因呢……
还有~~~~~ 就没有了。医生明白的告诉我，不管我吃什么营养素，宝宝都是不吸收的，这里说的是营养素，就是那些各种颜色的小药丸，所以，吃了也没有。（这个……真的很难让人接受啊！！有句话怎么说“理想很丰满，现实很骨感”！！！）
4）我吃冰激凌了，我吃西瓜了，我应该吃什么，不应该吃什么呢？？？
看到网上有些妈妈纠结于要不要吃冰激凌，吃了还要内疚的心情，心里着实很心疼。怀孕的这九个月，应该是幸福的吧，如果每天纠结于吃不吃自己想吃的东西，是不是太残酷了？？？
我手里有一份澳大利亚新南威尔士州食品局（？）发的材料，上面详细的列出了孕期能吃和不能吃的东西。里面很多是这里老外常吃的食物，像什么“芝士”， “色拉”， “腌肉”之类的，估计各位准妈妈也很少吃，我只是把我们，作为华人会常吃的东西列出来，如果有妈妈真的买了“洋玩意儿”，又想知道安全不安全，留言问我就行：
肉类 - 所有的肉类都要经过彻底煮熟，包括“处理肉”，也就是说现成的，像超市里的低温肉制品，火腿肠都不能直接食用。
海鲜，河鲜 - 要彻底煮熟，一定要！！什么三文鱼啊，血蛤啊，醉蟹啊，黄泥螺啊，这些准妈妈就要忍一忍了！！！
鱼类 - 大多数鱼类是可以吃的，但是有些食肉鱼类可能含有汞，可能会伤害没出生的宝宝。想知道多一点，妈妈们自己谷歌”鱼类 水银“吧。
豆芽 - 很奇怪吧，原来豆芽也是要注意的哦！所有的豆芽都要煮熟，什么豌豆芽，绿豆芽，黄豆芽……
鸡蛋 - 鸡蛋一定要吃熟透的，所有可能含有生鸡蛋的东西都要尽量避免，比如说，蛋黄酱。
蔬菜 - 一定要洗干净才能吃啊！！！
水果 - 所有的水果都是安全的，所以准妈妈们不用担心吃西瓜了哦，但是，水果一定要新鲜，开始变质的水果是绝对不能吃的。如果把水果切开放进冰箱，一定要保证卫生。在冰箱里过夜的切开的水果，也是要尽量避免的！！！
终于来到了我们最盼望的……冰激凌！！！ - 冰激凌是安全的！！！（耶！！！）但是，圣代未必是！！！国外叫做“soft serve"，就是那种软的，能扭成很漂亮的”便便“的形状的那种，这种冰激凌里面有时候含有生鸡蛋，所以是不安全的。但是，家里买的，或者超市卖的，冻在冰箱里的那种，是可以吃的哦！！！！
在外国，关于孕期饮食，没有我们中国那么多的禁忌，什么冷得东西不能吃啦，寒凉的不能吃啦，这里讲究的是数据，如果这种食物里面有可能含有导致危险的细菌，那它就是不安全的，否则，就是安全的。
我承认老外的体质和我们不一样，我一样不能接受刚生完小孩就喝冰水，一个星期就上健身房；但是我绝不相信吃个冰棍，喝口凉水就宫缩了，小孩就掉了，孩子在母体里，有羊水和胎盘保护，没那么脆弱！！！还是那句话，要相信自然的力量，幸福的度过这不怎么舒服的九个月！！！！
****严重谢谢PRISMA MM，给了我们很多专业的理论，不像我，半桶水..... 还有谢谢大家的支持！！！****
****后面还有很多想到写上的东西，JMs请耐心往后看，因为首贴限制字数，所以不能一一整理了放上来，对不起了！！****
