【站桩通臂】38岁高龄N年未孕，站桩通臂锻炼9个月，超级自然好孕

#想要宝宝

niceday_mc

因为各种原因，我大概是33,34岁才开始想要宝宝。想法就是如果有缘会肩负起为人母的责任，无缘和老公快快活活在一起，做一些有意义有兴趣的事也挺好。
那个时候身体也不好。

34岁查了性激素6项。泌乳素高，雌激素低，卵巢黄体功能不好。自己感觉也不排卵。医生说我有点多囊卵巢，虽然我不胖。

身体表现在外就是非常容易感冒，怕冷。身体瘀滞厉害。
整个后背刮痧都刮不出来，但是拔罐时间长，就都是紫黑色的。
小腿大腿拔罐都是青白色。腹胀严重，胃口不好。时不时有心绞痛，就是心突然痛一会，发作越来越频繁。便秘严重，有的时候四五天才去一次，整个腹部按起来都是硬硬的，颜色也非常暗淡。
脚非常瘦，几乎皮包骨，脚趾甲全都是凹陷下去，坑坑洼洼。穿平底鞋走路都容易崴脚。自己感觉气血非常虚弱，家务活干不了半个小时。
还容易生气，容易钻牛角尖。待到后来吃一点热气的东西，甚至乌鸡白凤丸，就发湿疹。
整个身体湿气，寒气，热气，气血瘀滞都到了非常严重的地步。虽然没有西医所谓的各种病，但自己感觉身体真是差极了。网上做一些中医的测试，
阴虚阳虚，气郁血瘀，湿热，气郁质等等，都全了。

这里列一下经过锻炼9个月的好孕指标（中间没有吃过任何治疗的药，VE 都没有吃）

早孕第37天
孕酮 94.25 nmol/L
B-HCG 32662.43

第六周正常值是孕酮 76+-24
B-HCG 10000-100000

医生说我不用检测隔天激素变化了。因为现在指标非常好，就等着到时间去做B超。

更新一下状态。已经顺利过了12周。 NT B超一切顺利，宝宝大10天。嗯。中间没有用过任何保胎药。

16周无创DNA 通过。

11月，38周生了7斤的男宝宝。非常健康。

全母乳，出了月子，宝宝中了4斤。长的飞快。出了月子以后，得了一次感冒发烧咳嗽，好了以后又生了湿疹。不敢用药，按照马少群温灸法艾灸，分别艾灸了一周，治疗好了。

非常推荐马少群温灸法。

讨论区

niceday_mc

百合爱宝宝发表于 2013-5-1 13:34
楼主这里提到的医盲我也知道，他说的站桩我也练过，因为高龄身体又不好，所以看了医盲的帖子之后，当时是 ...

MM，站桩以来，我也有有过一次生化妊娠。个人认为是受精卵发育不好，自然流掉的。 4个月后第二次好孕，就是这次了。

MM当初的身体比我好，站桩一个月就怀孕了。我是站桩第四个月，第一次怀孕的。

在播种网上看过很多例子，身体不好，子宫环境不好，即使怀孕，后期胎停的可能性也大。所以还是强化自身是根本。

可以摸一摸自己的小肚子和后腰，如果是温暖的，怀孕顺利的可能性就高一些，如果比其他地方体温低，就非常需要锻炼来提高元气和提供的气血循环。

MM还是重拾起锻炼，配合药物。希望MM早日好孕哈。

niceday_mc

更新一下状态。

今天已经是12周+4天了。一切顺利。刚刚做完NT B超，宝宝大10天。 NT正常。期间出了吃了一段时间VE，没有用过任何保胎药物，没有出血之类不正常的现象。

MM们，如果不知道站桩和通臂是怎么样进行的，建议大家还是去搜索我提供的论坛。因为上面有很多更多的资料。伴随着锻炼，身体会随之产生一些排病反应。所以开始锻炼前，还是有一些事情要弄清楚的哈。

包括锻炼姿势，呼吸，各种可能的排病反应，锻炼时间，锻炼频率等等。

oyoulove

谢谢，不错啊？希望有效

冰纯佳雪

站桩？这个哪里有啊一次锻炼多久

百合爱宝宝

niceday_mc 发表于 2013-5-10 11:15
 MM，站桩以来，我也有有过一次生化妊娠。个人认为是受精卵发育不好，自然流掉的。 4个月后第二次好孕 ...

谢谢MM的关心和鼓励。我当时开始练站桩也是逼到没路走了，所以咬牙练了半个月，当月怀孕，很快流产，打击蛮大，后来要鼓劲就鼓不起来了。
 几年来艾灸什么的都做过，如你一样走了很多弯路，现在是按马悦凌的方法在食疗，身体比以前好很多，数次手术流产的亏损慢慢补回来了，但是离受孕感觉还是很远，因为始终摸不清身体的情况，照说身体是气血两虚又有寒湿淤堵，但因为虚又无法疏通经络。
 我看了你的帖子以后又激动了，找到练瑜伽的那个帖子去了，但是无法追本溯源的去练那两个瑜伽动作，担心自己练的不对，而且感觉蛮受限制的，需要早起，需要平整的床……我想我还是回归练医盲的气功吧，虽然辛苦，但是不大受限制。
 在这里我想请问MM，你是中高桩和通臂劲一起练是吗？每天的时间怎样安排能简单的跟我说说吗？我原来练的是低桩，一次一分多钟，就不能坚持了，每天是一分钟一分钟的累积来练。请MM抽空回复我一下吧。

小不点ing

我也要试试才得

niceday_mc

百合爱宝宝发表于 2013-5-16 16:41
 谢谢MM的关心和鼓励。我当时开始练站桩也是逼到没路走了，所以咬牙练了半个月，当月怀孕，很快流产，打击 ...

MM 可以去健身的真谛论坛找找，我有一个9个月的健身日记。大概记载了我每天的锻炼项目，什么时候锻炼的，身体的大概感受，排病反应等等。我站的是中高庄。大腿骨跟垂直40-45度这样。我觉得大腿骨跟垂直角度30度也可以。但是完全的浑圆桩（大腿似曲非曲）见效很慢的。站桩可以强壮身体元气，通臂我觉得加强了内脏的瘀滞疏通。我是先站桩了几个月后（站到全身发热），才加的通臂的。瑜伽也有好处，我感觉是疏通了任脉。通臂确实很辛苦，但是不辛苦，也没有收获。
 低桩我开始也练了1个多月，后来排病反应很厉害，恶心呕吐，身体非常疲倦。才改的尽力的 30分钟中高庄。
 
 我后期每次例假结束后，会感觉小腹虚冷，应该是排寒气，因为不站桩就不觉得冷，这个时候就温灸关元30分钟。感觉对排卵也有效果。

百合爱宝宝

niceday_mc 发表于 2013-5-21 19:51
 MM 可以去健身的真谛论坛找找，我有一个9个月的健身日记。大概记载了我每天的锻炼项目，什么时候锻 ...

谢谢姐妹，我去看看。

wdh0922

请问楼主，站桩时手应该怎样？自然下垂还是抱圆？请在百忙中回复，因为我也是39岁高龄未孕，想死的心都有了，谢谢！

百合爱宝宝

niceday_mc 发表于 2013-5-21 19:51
 MM 可以去健身的真谛论坛找找，我有一个9个月的健身日记。大概记载了我每天的锻炼项目，什么时候锻 ...

MM没有告诉我你在“健身的真谛”的注册名是什么，我搜了你在播种网的网名，没找到呢！

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