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[运动减肥]

【站桩通臂】38岁高龄N年未孕,站桩通臂锻炼9个月,超级自然好孕

 
楼主: niceday_mc
447288186 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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因为各种原因,我大概是33,34岁才开始想要宝宝。想法就是如果有缘会肩负起为人母的责任,无缘和老公快快活活在一起,做一些有意义有兴趣的事也挺好。
那个时候身体也不好。

34岁查了性激素6项。泌乳素高,雌激素低,卵巢黄体功能不好。自己感觉也不排卵。医生说我有点多囊卵巢,虽然我不胖。

 身体表现在外就是非常容易感冒,怕冷。身体瘀滞厉害。
整个后背刮痧都刮不出来,但是拔罐时间长,就都是紫黑色的。
小腿大腿拔罐都是青白色。腹胀严重,胃口不好。时不时有心绞痛,就是心突然痛一会,发作越来越频繁。便秘严重,有的时候四五天才去一次,整个腹部按起来都是硬硬的,颜色也非常暗淡。
脚非常瘦,几乎皮包骨,脚趾甲全都是凹陷下去,坑坑洼洼。穿平底鞋走路都容易崴脚。自己感觉气血非常虚弱,家务活干不了半个小时。
还容易生气,容易钻牛角尖。待到后来吃一点热气的东西,甚至乌鸡白凤丸,就发湿疹。
整个身体湿气,寒气,热气,气血瘀滞都到了非常严重的地步。虽然没有西医所谓的各种病,但自己感觉身体真是差极了。网上做一些中医的测试,
阴虚阳虚,气郁血瘀,湿热,气郁质等等,都全了。
 

 这里列一下经过锻炼9个月的好孕指标 (中间没有吃过任何治疗的药,VE 都没有吃)

早孕第37天
孕酮 94.25 nmol/L
B-HCG 32662.43

 第六周 正常值是孕酮 76+-24
B-HCG 10000-100000

医生说我不用检测隔天激素变化了。 因为现在指标非常好,就等着到时间去做B超。


更新一下状态。 已经顺利过了12周。 NT B超一切顺利, 宝宝大10天。 嗯。 中间没有用过任何保胎药。 

16周 无创DNA 通过。

11月,38周生了7斤的男宝宝。非常健康。

全母乳, 出了月子,宝宝中了4斤。长的飞快。 出了月子以后,得了一次感冒发烧咳嗽,好了以后又生了湿疹。 不敢用药, 按照马少群温灸法艾灸, 分别艾灸了一周, 治疗好了。

非常推荐马少群温灸法。
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51
七级宝宝 |
niceday_mc 发表于 2013-4-4 09:15
<br/>刚开始时间可以短一点哈。 开始的时候循序渐进,等身体适应了,就可以增长时间了。
<br/>
<br/>我刚开始还摩腹的。 ...
<br/><br/>恩,我觉得自从站桩后感觉腰椎会自然而然的摆正位置对防止后背驼背很有好处呢,直立的时候也会感觉人站的挺挺的。
<br/>那个瑜伽是怎么做的呢?MM能推荐什么瑜珈书之类的吗?我不知道动作该怎么做哎em27
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niceday_mc (楼主)
52
九级宝宝 |
lilac_5566 发表于 2013-4-4 12:54
<br/>恩,我觉得自从站桩后感觉腰椎会自然而然的摆正位置对防止后背驼背很有好处呢,直立的时候也会感觉人站的 ...
<br/><br/>前面提到过
<br/>
<br/>瑜伽真相 推荐的瑜伽。 这里贴不上链接。你可以搜索( [原创]十年终好孕!可以借鉴的做法) 这个MM也是38岁, 通过瑜伽锻炼和杂粮粥等饮食调整。自然好孕的。
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53
十二级宝宝 |
留着喽,自己有练瑜伽,也很爱运动,
<br/>运动真是好!
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54
一级宝宝 |
太受益了,不过中高桩怎么墩哈
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55
八级宝宝 | 备孕中 |
恭喜姐姐好孕
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niceday_mc (楼主)
56
九级宝宝 |
建议大家 搜搜  健身的真谛 的论坛。里面有很多讲关于怎么站桩的帖子,也有很多人的锻炼日记,可以相互参考着锻炼哈。
<br/>
<br/>我还在上班,晚上很少时间上网了。
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57
十级宝宝 | 备孕中 |
太强大了,顶,我已经练完第1天了,练后气都接不上来的感觉,过一下就好了,
<br/>我想坚持,因为不官是在家或是酒店每天都可以练wgx奸笑
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58
十四级宝宝 | 备孕中 |
有搜了, 健身的真谛 的论坛,但是有些图片看不了,注册要有邀请码,楼主能把详细站桩姿势和图片发给我们看看吗?谢谢
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59
九级宝宝 |
niceday_mc 发表于 2013-4-11 20:47
<br/>建议大家 搜搜  健身的真谛 的论坛。里面有很多讲关于怎么站桩的帖子,也有很多人的锻炼日记,可以相互参考 ...
<br/><br/>祝福,感谢分享!
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60
十级宝宝 | 备孕中 |
恭喜好孕!! 学习中......
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