美女，我想问下你爬山后周期有没有提前
<br/>
<br/>我也是周期很短，去年坚持爬山半个月没想到周期更短了
<br/>
<br/>我好像是一累就会提前

马克一下，慢慢学习

我已经开练十天了，效果很好，准备坚持下去。谢谢niceday_mc，另外再请问，我现在是练摩腹、摇肩和站桩，你觉得可行吗？

想问一下，看站桩吧里说要百日筑基，要禁欲，需要这样做吗？我站的高桩，时间都站不长，
<br/> 楼主好强大啊！

百合爱宝宝 发表于 2013-6-10 20:48
<br/>我已经开练十天了，效果很好，准备坚持下去。谢谢niceday_mc，另外再请问，我现在是练摩腹、摇肩和站桩，你 ...

<br/><br/>妹子，你上哪找到这些的视频和图片
<br/>我看文字版的通臂劲一直不得要领

蜕变只为了你 发表于 2013-6-16 18:19
<br/>妹子，你上哪找到这些的视频和图片
<br/>我看文字版的通臂劲一直不得要领

<br/><br/>我是刚刚看到这个帖子，直接百度《站桩通臂》就看到有视频了

KUAIHAOYU 发表于 2013-6-16 19:49
我是刚刚看到这个帖子，直接百度《站桩通臂》就看到有视频了

谢谢美女，还是没有找到视频或是图片，你能站短我一下视频的链接吗？谢谢

蜕变只为了你 发表于 2013-6-17 12:06
<br/>本帖最后由 蜕变只为了你 于 2013-6-17 12:11 编辑 KUAIHAOYU 发表于 2013-6-16 19:49
<br/>我是刚刚看到这个 ...

<br/><br/>播种网好像不能发链接啊！
<br/>你百度一下”站桩通臂视频“试试

怎么站呀？我练站了几天，也没有啥感觉，不过，肚子这两天发凉，特别是19日及20日，凉得我难受，不会是因为站得不对吧？以前我虽然全身凉得难受，但肚子没凉，我是这样站的：两脚分开，腿微屈，上身挺直，双手抱球状，每天下午6点多站，25到30分钟左右，请楼主及知道的姐妹指点下，我的体寒特严重但又动则大汗淋漓。

我现在长得很肥胖，也想试下，但不知站桩通臂如何练？