早上煮白鸡蛋,牛奶,乳酪+全麦面包,吃烦了就自己熬点小米或者紫米粥,加点红枣。
中午公司食堂,有菜有肉,粗粮和米饭搭配,多吃些种类基本就可以了
晚饭,是我家钟点工做的饭,她在我家干已经两年多了,因为我是一个生活规律的人,下班就得吃上饭,北京上下班又远,下班回家来不及作饭吃了。一般1个肉菜,2.3个蔬菜,或者炖点东西,总之换着来
晚上喝点奶,吃点东西,不然半夜要饿
周末钟点工不来,我通常自己做,以炖、蒸、煮为主,
有时候做点点心吃,蛋挞,蛋糕,皮萨什么的,但hy以后,作点心都不放糖,最多放点蜂蜜。
宝宝34周发育良好:双顶颈9 股骨7 头围:31.2厘米 腹围:28.5厘米
我的腹围94厘米,宫高34厘米,体重114斤,身高1.65米,基本都长在肚子上了。
我觉得自己的营养还是要自己把握比较好,老人家都辛苦一辈子了,让他们好好休息吧。
我妈妈最近来了,我还做好吃的给我妈妈吃呢,有时候我俩共同完成一道菜,感觉很好。
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本帖最后由 shine1227 于 2008-6-18 11:18 编辑 ]