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31周运动型美妈自恋照(体育教师+瑜珈、肚皮舞教练),自己自创搭配衣服、自己拍摄,怀孕之后也一样可以很美!~对都说练体育的女生,又壮又丑的说法,say no!!!!外加平时素颜生活照~外加5个月拍摄的孕妇瑜伽视频哦~

  •         31周啦,很快就8个月了。三八节在放假在家没事干,翻出衣服搭了搭就想给自己拍组照片~可是就我一个人在家,没人帮忙,我就用相机放在桌子上,调好10秒拍摄。然后拍好POSE,就自己完成美美照片~看看自己还是蛮自恋的~

         
          孕期运动还是很多的,孕期练些适合孕妇练的瑜伽、跳跳强度很小的肚皮舞,已舒缓的音乐为主。外加爬山、乒乓球、羽毛球、篮球运球、足球运球、排球传垫球、带学生们玩些游戏~因为我的职业的关系,肚皮舞上到3个月、瑜伽上到5个半月、小朋友的舞蹈课上到6个半月。现在带小学生的篮球训练和健美操舞蹈一直到现在,还没停下来。打算4月份开始休产假,5月初迎接宝宝出生!
          
          18周查出胎盘前置,不过后面都没有什么症状,所以一直也没放在心上,一切顺其自然就好。
         
          因为是孕期,还是怕化妆有影响,所以只化了眉毛、眼线然后加上唇彩。简简单单的淡妆~因为以前是练体育的,经常背杠铃练力量,所以胳膊和腿都很粗的,大家不要见笑哦~~~

          外加我5个月的时候拍的孕妇瑜伽视频(点击这里)我从08年开始练瑜伽,现在是高级瑜伽教练,这是交给会员们的舞韵瑜伽,动作比较难,建议初学者不要随意模仿哦~


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    一件黑色裹胸中间系上白色的丝巾+一条小短裙+一顶小帽子。

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    一件黑色裹胸中间系上白色的丝巾+一条四角内裤+一条大衣上面的毛毛

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    肚皮舞练习服+一条白色臀巾

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    肚皮舞表演服

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    瑜伽服

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    瑜伽服

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    瑜伽服

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    这是我没怀孕之前的瑜伽写真,难度比较高,呵呵O(∩_∩)O~

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    这是我没怀孕之前的瑜伽写真,难度比较高,呵呵O(∩_∩)O~

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    自恋大头照
    宝宝7个月菜花照 (39)_副本.jpg
    怀孕7个月多一个星期,在家不远的一片油菜地~~

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    怀孕7月,在一片菜地上~

    紫云英花海照 (22)_副本s.jpg
    很大一片的紫云花,差几天八个月
    讨论区
  • 爱心妈妈1 好学妈
    917877884 发表于 2013-3-10 21:30
    <br/>好多哟,31周了现在,目前长了24斤啦!!!孕期运动一下还是很舒服的,特别是孕前就有坚持运动的宝妈们~~ ...
    <br/><br/>我是孕前就一直运动。现在肚子大了,本来腰椎间盘突出,这几天痛死人了。翻身就痛。现在瑜伽都不太能起到太大的作用。只能休息两天,还是得继续运动。不运动不习惯。
  • 咋一看楼主头几张照片,好像我高中一个同学啊,呵呵
  • 1碗月光下饭 发表于 2013-3-10 21:35
    <br/>我是孕前就一直运动。现在肚子大了,本来腰椎间盘突出,这几天痛死人了。翻身就痛。现在瑜伽都不太能起到 ...
    <br/><br/>如果是腰间盘突出,那习练瑜伽就一定得多注意,很多动作是不能做的~一定多注意哦~~~
  • 汝儿宝贝 发表于 2013-3-10 21:55
    <br/>咋一看楼主头几张照片,好像我高中一个同学啊,呵呵
    <br/><br/>呵呵,是吗?你高中同学叫什么名字啊?你是哪里人?
  • 宝妈厉害,我之前也学肚皮舞的教练班,怀孕了老公就怎么也不让了
  • 917877884 发表于 2013-3-10 22:09
    <br/>呵呵,是吗?你高中同学叫什么名字啊?你是哪里人?
    <br/><br/>广西的哦,刚才确认了,你们只是有点像,不是同一个人哦
  • 小小康要健康 发表于 2013-3-10 22:09
    <br/>宝妈厉害,我之前也学肚皮舞的教练班,怀孕了老公就怎么也不让了
    <br/><br/>学教练班吖,那准备以后做教练吗?肚皮舞前期最好不要跳,毕竟都是在腰腹上的动作。孕中期还是可以跳些简单的,但是腰腹上的动作不要太复杂的那种。我孕期肚皮舞练得很少,瑜伽多一点~祝足月顺产~
  • 汝儿宝贝 发表于 2013-3-10 22:11
    <br/>广西的哦,刚才确认了,你们只是有点像,不是同一个人哦
    <br/><br/>呵呵,我是广东的~~~
  • 宝妈真厉害,看来我是超级懒了
  • 宝妈身材不错!
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