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[多囊减肥]

34岁胖多囊备孕减肥,希望减肥成功,好孕到来。加油!

楼主: jane好孕
6063574 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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我是胖多囊,患多囊已经有七八年了,没有刻意去治疗过,曾经吃过一段中药,可都是没坚持,也曾减肥过一段,后也没继续坚持,因为之前都没计划怀孕,所以没有太在意。多囊常用的二甲双瓜之类的西药,我从来没有吃过,我一直这样的病吃西药无益,促排也无异于拔苗助长,所以我这么多年未曾用过任何西药,直到现在我也是这么想的。我的月经一直都来,只不过有时正常有时延期,但是月经量少,人也胖(160),多毛,痤疮,典型的高雄。不过我心态很好,很少担心这担心那的。现在我也34了,有了要孩子的愿望,目前在中医调理中,医生让少吃肉,要每天坚持锻炼,减体重。


 


我给自己制定了一个减肥目标,就是到7月初,减重30斤。从正式减肥至今有一周的时间了,我减了3斤。因为在备孕期,所以减肥更是要注意营养均衡,也在网上看到了多囊减肥最好减少碳水化合物的摄入,但是也不能不摄入,所以就要控制摄入总量。目前的我,每天早上面条一碗,鸡蛋一个,中午吃菜、米饭;当然米饭的摄入量改为原来的一半了;晚上各种蔬菜,少量稀饭。白天间杂着吃水果一个,酸奶一盒,叶酸多维营养素两片。除了饮食控制,运动消耗热量是最最重要的,所以午餐后我会出去溜达半个小时,晚餐后站立半个小时,然后出去快步走四十分钟(从今天开始我要走五十分钟,以后逐渐加大到一个小时),有空余时间时我也悄悄胆经,金鸡独立,拉拉筋什么的。


 


看了网友的帖子,我发现豆浆是个好东西,高蛋白低碳水,所以我打算以后每天坚持喝豆浆。


 


我相信,只要坚持下去,我的身体状况一定会得到改变,好孕也会伴随。


 


也希望多囊的MM们能保持乐观的心态,积极运动起来,调理好自己的身体,好孕自然会来到。em38


 

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五级宝宝 |
jane好孕 发表于 2012-3-30 10:02
<br/>MM,你才106斤,不算胖唉,不过每天快步走到时能加速血液循环,减少体内瘀滞,加油啊! ...
<br/><br/>是一下子胖起来的,医生说是因为这病。吓唬不治好还得胖下去。我就乖乖听她的,然后自己决定快走减肥。
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jane好孕 (楼主)
52
七级宝宝 |
出去旅游回来,发现瘦了2斤,自3月20日至今,总计瘦了6斤了,以前穿不上的裤子现在也能穿上了,继续努力!em33
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jane好孕 (楼主)
53
七级宝宝 |
减肥新动向:今天早上测了一下体重,自3月20日至今,总计减肥8斤,比我计划少减了2斤,不过也很不错了,很多穿不上的衣服现在都能穿上了,唉,我怎么不早点减肥呢,继续加油!!!
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54
七级宝宝 |
em25em25
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55
十一级宝宝 |
我最近查出多囊,估计是胖了,雌激素高孕激素低,医生不许我喝豆浆吃有激素的食物,我也要减肥!
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56
五级宝宝 |
我感觉还是早点去医院促排一下比较有保障,因为毕竟年龄在那里摆着,别错过卵巢的最佳时期。再拖下去的话如果卵巢开始衰退了就更不容易了啊。
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57
九级宝宝 |
我高166,重129,也要减肥啊。去年努力一年,从145斤降下来的,今年松懈了,一斤没减。
<br/>多囊瘦了容易怀孕些,为了宝宝,我要努力了。希望八月份以前,能把体重控制到120斤。
<br/>努力,加油!!
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58
四级宝宝 |
z3525849 发表于 2012-3-29 00:38
<br/>胖多囊··我也算是吧···159的個子 以前90左右··現在去到120···主要的肉全在肚子上··· ...
<br/><br/>我现在也120.目标100就知足了,可运动真的死庭吃力的事情,不知道自己能不能坚持!
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59
四级宝宝 |
就想怀孕 发表于 2012-3-29 13:00
<br/>胖多囊雄高减肥就是王道····我163 150斤·减下来30就自己自然怀孕了·之前也吃过好多药··都木有怀上 ...
<br/><br/>看到希望!
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60
八级宝宝 |
我這個周期開始促排了,還在喝甘草白芍水~~~~希望可以成功(23號開始促排,30號去打破卵針)
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