|
我是胖多囊，患多囊已经有七八年了，没有刻意去治疗过，曾经吃过一段中药，可都是没坚持，也曾减肥过一段，后也没继续坚持，因为之前都没计划怀孕，所以没有太在意。多囊常用的二甲双瓜之类的西药，我从来没有吃过，我一直这样的病吃西药无益，促排也无异于拔苗助长，所以我这么多年未曾用过任何西药，直到现在我也是这么想的。我的月经一直都来，只不过有时正常有时延期，但是月经量少，人也胖（160），多毛，痤疮，典型的高雄。不过我心态很好，很少担心这担心那的。现在我也34了，有了要孩子的愿望，目前在中医调理中，医生让少吃肉，要每天坚持锻炼，减体重。
我给自己制定了一个减肥目标，就是到7月初，减重30斤。从正式减肥至今有一周的时间了，我减了3斤。因为在备孕期，所以减肥更是要注意营养均衡，也在网上看到了多囊减肥最好减少碳水化合物的摄入，但是也不能不摄入，所以就要控制摄入总量。目前的我，每天早上面条一碗，鸡蛋一个，中午吃菜、米饭；当然米饭的摄入量改为原来的一半了；晚上各种蔬菜，少量稀饭。白天间杂着吃水果一个，酸奶一盒，叶酸多维营养素两片。除了饮食控制，运动消耗热量是最最重要的，所以午餐后我会出去溜达半个小时，晚餐后站立半个小时，然后出去快步走四十分钟（从今天开始我要走五十分钟，以后逐渐加大到一个小时），有空余时间时我也悄悄胆经，金鸡独立，拉拉筋什么的。
看了网友的帖子，我发现豆浆是个好东西，高蛋白低碳水，所以我打算以后每天坚持喝豆浆。
我相信，只要坚持下去，我的身体状况一定会得到改变，好孕也会伴随。
也希望多囊的MM们能保持乐观的心态，积极运动起来，调理好自己的身体，好孕自然会来到。
|
|
jane好孕
(楼主)
|
61
楼
七级宝宝
|
点击查看全文
| |
| |
63
楼
八级宝宝
|
点击查看全文
| |
 |
点击查看全文
| |
 |
66
楼
五级宝宝
|
|
| |
67
楼
七级宝宝
|
|
 |
70
楼
十一级宝宝
|
|
助你快速怀孕
扫码下载客户端APP
姐妹和医生都在使用
扫码下载客户端APP
声明：播种网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
粤公网安备 44010502000588号
DN姐妹们加油啊 ，我也是胖的很，肉基本全长在肚子上，现在开始减肥
