北京的京 发表于 2013-2-20 10:48 你住在哪里呀，不用上班吗， 像你个体重，肯定是要多多的减重才对的， 190了，你至少要减到140多左右， ...

我上班的，我在定慧寺这边上班 我今年开始打羽毛球，这周末正好看天气挺好的，约了同事去爬爬山 ，我不经常爬山的

北京的京 发表于 2013-2-19 17:11
<br/>你的目标体重是多少，还有你的运动方式，以便记录

<br/><br/>目标100到110，健康状态就好，这样对于备孕也有帮助对吗？
<br/>我每天基本没有什么方法，因为没毅力，做过按摩汗蒸都坚持不下来，控制不了嘴巴。
<br/>现在开始练瑜伽晚饭后慢跑1000米快走1000米，但效果超慢。
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