偷了几天懒，测了没有来记录。都在范围内，呵呵
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<br/>3月14日
<br/>空腹：4.8
<br/>晚餐：冬瓜排骨汤、爆炒虾、红烧豆腐、清炒莴笋、生菜+1碗杂粮米饭
<br/>散步20分钟    晚后2小时：5.2
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<br/>餐上10点加餐：200ml
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<br/>3月15日
<br/>空腹 4.7   

你有计算过全天的主食量有多少么？我这次查出来空腹有尿酮，但是我都没让自己饿着呀。多吃了血糖要高，低了又酮体。

饭不休 发表于 2013-3-15 10:30
<br/>你有计算过全天的主食量有多少么？我这次查出来空腹有尿酮，但是我都没让自己饿着呀。多吃了血糖要高，低了 ...

<br/><br/>没算过哟。。我一般主食中餐 晚餐都是1碗杂粮米饭 ，1碗大概是150克的样子吧，但是我没有称过。
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<br/>早餐偶尔吃荞麦面条
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<br/>我一般是菜吃得比较多。上午和晚上加餐就是只喝牛奶了现在。然后上班有时候下午饿会叫一个手抓饼，但不是每天都吃，就偶尔吃下，呵呵。  
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<br/>你主食是吃的什么呀，我现在很少吃白米饭，都是杂粮米饭。还有，要先吃菜，后面慢慢吃饭好一些。我一般先吃青菜类，然后晕菜，接着觉得自己5分饱的样子就开始吃饭了，吃完饭差不多8分饱吧。
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<br/>还有个原因，我晚上吃饭比较晚，一般都是7点多才吃。所以，晚上我基本不会饿。

钰莹 发表于 2013-3-12 13:23
<br/>大家中午吃完饭也运动吗，那午睡怎么办？

<br/><br/>我也很烦恼这个问题，现在就是中午吃完了走回单位再拿车，然后回到家走上六楼，权当散步了。但是相比之下，中午血糖控制的非常艰难，不如晚上的稳定，不知道是不是就是因为活动少的原因。

我现在也都是吃杂粮做主食，燕麦，小麦，荞麦，红粗粮，轮着吃，一餐1两。庆幸的是我还觉得挺好吃的，并不觉得不吃米饭就痛苦。

3月16日  空腹4.7
<br/>3月17日  空腹4.8
<br/>3月18日  空腹5.0
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<br/>餐后没有测了，想剩下的试纸也不多了，呵呵  
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我最近都没测，内分泌科医生说晚期可以稍微放宽松一点，餐后2h不大于8，就可以了。

自己饮食+运动控制，大于8就直接上胰岛素。

饭不休 发表于 2013-3-19 10:25
<br/>我最近都没测，内分泌科医生说晚期可以稍微放宽松一点，餐后2h不大于8，就可以了。 ...

<br/><br/>我现在也是只测晚上和空腹了，中午和早餐一般都没有测。
<br/>早餐我没有超过，中午和晚上我都吃的一样的，中午我上班带饭。

饭不休 发表于 2013-3-19 10:26
<br/>自己饮食+运动控制，大于8就直接上胰岛素。

<br/><br/>终于熬到34周了，你比我早一周呢，真好。
<br/>一起加油，嘿嘿