之前写过一篇心路历程的帖子，引起了许多姐妹对细节的询问，也有很多人加我QQ，基本上同样的问题会重复回答很多次。马上预产期就到了，之后可能没时间上网了， 现在就把我的小经验写在这个帖子里，姐妹们可以不用再加我QQ详细问了。
值得高兴的是，不知是艾灸真的那么神奇还是本身来问的姐妹都是有心之人，在积极调理自己的身体，她们当中大部分都已摆脱炎症困扰，成功好孕了，有一位还是去年有过一次宫外，保守治疗后输卵管不太通畅的。
好啦，废话不多说，关于我的经历遭遇，初次看此贴的姐妹可以去看我的上一个帖子：
http://m.bozhong.com/thread-36438517-1-1.html
这篇帖子我们只讲方法，不讲心情
。
。首先，我是如何了解到艾灸的呢？去年，楼主曾经经历一次痛苦的流产手术，一段痛苦的心路历程，然后查出得了盆腔炎，在医院挂盐水期间上网百度，有没有彻底治疗盆腔炎的方法，无意中看到艾灸这个词，然后我就查资料，买书回来自己研究，并坚持做了半年左右，忐忑中试孕了一次，结果上天眷顾，成功好孕啦，预产期还有20多天，有点怕怕的
我的参考书籍：当当网买的《艾灸速效自疗》和单 桂 敏的博客、她的书《艾灸扫除常见病》
具体的穴位图什么的大家要多多学习，可以看书的同时在网上搜索，有一些小软件可以快速定位穴位，挺好用的。只要你是个有心人，想通过自己的努力把身体调理好顺利怀上宝宝，一定就会成功的。不要嫌麻烦，不要自怨自艾，消极沉沦。
在我的理解上，艾灸并不是单纯的治疗方法，同时也是保健方法，即使身体没有明显的病症，做做艾灸也可以起到保健调理的作用，尤其对于妇科方面。现在的上班族经常坐着，运动不够，很容易造成盆腔血液循环不畅，久而久之输卵管不通、盆腔炎什么的就会找上门来，再加上流产等宫腔手术操作，很多姐妹都无法幸免妇科炎症。一旦发现小腹胀痛等不适了，去医院一看，西医无一例外地要求挂水，吃抗生素，结果只能是治标不治本。这些都是我自己走过的路，我深有体会，对大医院里西医冷漠的嘴脸是深恶痛绝。
好吧，貌似也说了不少废话~
下面隆重介绍我的具体方法了。
一、适应症：盆腔炎，附件炎，输卵管通而不畅的调理，痛经，霉菌性阴道炎，或者其它相关的妇科盆腔系统的病症
原理（是我自己理解的层次啦）：打通经络，祛瘀散结，温暖子宫，改善身体抵抗力
二、穴位：
①背部的 肾俞、八髎穴
②腹部的 神阙（就是肚脐）、关元、气海、子宫、归来穴
这几个都在肚脐下方的小腹位置，具体的可以自己百度图片搜索啊。书上描述的一寸一般指自己的一横指宽，不要精确的厘米，差不多就行了。后面讲的艾灸工具也会提到，不需要多么精确的，总之热力能够都覆盖到的。
③腿部的 足三里、 三阴交穴
三、顺序：
趴着做背部，躺着做腹部，坐着做腿部的足三里和三阴交
四、注意事项：
艾灸前后半小时不能洗澡、吹风、受凉，忌大喜大怒情绪起伏。
艾灸场所推荐: 由于艾灸烟比较大，建议前面两步在厨房开着抽油烟机做，第三步腿部的只有两个穴位可以转战客厅，边看电视边做。由于前两步需要趴着和躺着，最好准备一张瑜伽垫，或者适合一人躺的席子or垫子。
五、下面是重点啦，艾灸的直接工具：
所有用具我都是在淘宝买的，大家可以自己发掘好的卖家，我是比较了几次后在一个叫金艾堂的店，店主叫磊磊天堂，如果要坚持做的话最好一次大批量购买艾条，让店主给优惠。
①艾条：一盒10支，每支长20CM左右，配合竹制艾灸盒（见下图的艾灸器具）使用，适合腹部艾灸
②艾段/艾柱：每个高3cm左右，配合不锈钢/铁质随身灸盒（见下图艾灸器具）使用，适合做背部的穴位和腿部的。个人认为这个买长的艾条自己用剪子剪剪比较划算，单买一盒艾柱性价比不高。
以上是艾灸的最主要用品，消耗量大，质量好坏也会影响效果，建议姐妹们为节约时间最好买好点的，以保证疗效。另外还有那种无烟的艾灸条，个人认为传统的艾条烟大虽然是一个缺点，但经过无烟处理的艾条疗效能否保证还要打个问号，所以不建议购买。
六、辅助艾灸器具：
①四联一体的随身艾灸盒 一套：
这个四连一体的用在背部很方便，由于覆盖面积大，把最上面两个对在肾俞位置，下面的差不多就对应的是八髎位置了。
②单个的随身艾灸盒 两个：
这种单个的买两个，左右腿的足三里和三阴交是对称的，两边同时做。先上后下的原则，先灸足三里，后灸三阴交
需要注意的是以上的两种随身灸盒用一会就会很烫，建议购买时要求店主附赠艾绒隔热垫，几个盒子就要几个垫子，一般的卖家都会赠的，如果不赠就只能出钱买啦，一般两三块钱一个。如果不用艾绒垫而是用普通的棉布隔热的话会影响效灸效哦。
随身灸盒对应的是短一点的艾柱，可以用剪刀把一根长的艾条剪成五到六根艾柱，用牙签插着放在煤气灶上点火后放进随身灸盒中，再固定在相应穴位。
③三眼、四眼的竹制艾灸盒各一个（下图是四眼的，三眼的就是上面有三个孔）：
注意侧面的这几个是出烟孔，上面的才是插艾条的孔，几个眼就可以对应几个穴位。使用时把艾条的一端点燃向下插入此竹制艾灸盒内，调整高度到自己感觉合适的热力后施灸。适用于腹部穴位。
具体的艾灸操作方法：
①背部穴位
取四个艾柱，用牙签插住点火后放入四联一体的随身灸盒，调整好出烟口后俯卧放到腰骶部，上面两个盒子对应肾俞位置，下面的大概就在八髎。大概灸25到30分钟左右
②腹部穴位
第一步：神阙、气海、关元的灸法
取下背部的艾灸盒后变成仰卧姿势，先点燃三根艾条插入三眼竹制艾灸盒，放到小腹上，慢慢调整艾条离皮肤的距离至感觉热力足够而又不至烫伤，最上面一个孔对应神阙穴（即肚脐眼），下面两个就大概对应气海和关元了，这样操作很简单，不用具体纠结那两个穴位的精确位置，灸的范围都能覆盖到。这样竖放着灸大约25到30分钟。
第二步： 子宫、归来的灸法
拿掉三眼艾灸盒，换成四眼艾灸盒，插上四根艾条，横放在刚才竖着放置的三眼艾灸盒下面的位置，和刚才的艾灸盒呈垂直，就像一个T字一样，刚才那个三眼的是一竖，现在这个是一横，放在下腹部。如果拿捏不好可以去搜索一下，子宫和归来穴到底在哪。大概位置如下:
子宫和归来都是在下腹部左右对称的，在一条线上各有两个，用四眼艾灸盒刚好覆盖到。
这样横着放的四眼艾灸盒同样放置25到30分钟左右。
③腿部穴位
第一步，单个的随身灸艾灸盒一边放一个在足三里，15到20分钟后结束。
第二部，将艾灸盒移到三阴交位置，同样15到20分钟后结束。
另外，每半个月去女子养生会所做一次背部刮痧，可以有效辅助疏通经络，对艾灸效果有加强的作用！这个我只做了后面两个月，前面几个月都不知道。
最后的小贴士：
艾条点燃后很难灭掉，一定注意用火安全，千万别在床上做，有的姐妹反映不小心把被子烧了个洞的。
建议旁边放一个小铁盆，用好后用剪刀把火星全部剪掉，不能对着垃圾桶剪，那种零星的小火星也很容易把塑料垃圾桶烧破。
火苗剪掉后放入铁盆中观察一会，等确认彻底没有火星了再把用剩的艾条收起下次备用。切记，天干物燥，小心火烛！而且艾绒的火可是纯阳之火，很容易引发火灾的。
综上，全部过程结束总共要两个小时左右。五到七天为一个疗程，结束一个疗程间隔两三天继续。经期前三天不要做，以免子宫受热造成月经量变大。如果备孕，排卵后也不要做，因为担心热力会导致受精卵畸形。我的建议是要治病就坚持好好治，过一段时间看到疗效了再备孕不迟，不要边做边备孕，影响疗效。我自己是心态很差，一直不敢备孕，治疗了半年左右才忐忑备孕，结果当月就中啦。有很多姐妹试了两三个月就明显有疗效，肚子痛、腰酸明显缓解，试了一两次也中了。
总之，我们的身体本身就要强大的自愈能力，结合这种疏通经络，祛瘀散结的调理方法一定会加速妇科炎症的治愈。炎症没有了，输卵管不通、痛经等阻碍受孕的障碍就自然扫清了。
另外，还有一个我自己想试还没有试的治疗炎症的方法，我看到很多人反映很有效，那就是中药灌肠。如果和艾灸结合起来，估计效果会更好。但是一边上班一边同时做这两项治疗可能时间上不够用，看大家自己的选择啦。我自己是只试了艾灸一项的。
治疗的同时建议大家不要吃寒性食物，以免影响疗效，抗生素什么的也尽量别用。
还有，晚上睡前可以用纯的艾叶烧水泡泡脚，可以促进全身血液循环，结合艾灸，全身暖暖的，入睡会很快，也可以给灸效加分的。这种未加工过的艾叶一般卖艾灸用品的店都有的，几块钱一大包，很便宜的。
乐观向上，积极锻炼，属于你的宝宝一定会尽快来找你的！
以上是我的小分享，有问题的姐妹请尽快在帖子里留言提出，等我去生孩子了就没时间啦！等我不来了大家就自己交流或者问百度先生吧！
祝福大家顺利当上妈妈，平安幸福！
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终于出月子啦，秀一下宝宝的照片
宝宝在肚子里的最后时刻，马上就要去手术室了
