准妈们是不是也有便秘的情况，话说本人前段时间被便秘折磨的够呛，甚至还有一次在三四天没有便便的情况下动用了开塞露
，不过最近发现了一个方法，有效的改善了那种让人痛恶的毛病。。。。就是在规律休息的基础上（保证睡眠很重要），每天起床后空腹喝一杯温的蜂蜜水，无需太浓，一勺蜂蜜加大概225毫升那么多的水。总之试了几天，便便都很顺畅，而且很准时！这个纯属个人总结，也没有什么特别的道理作为依据，还在痛苦中的准妈可以试试！
补充：有人说多喝酸奶也可以润肠道，减少便秘的情况，这个我也没有长期坚持，想起来就喝，想不起来就放着了，所以情况严重的准妈们不妨也试试。。。。
天天早上空腹一杯白开水也可以的 我都喝了15年了 现在怀孕基本上没遇见便秘的事
