多吃蔬菜吧，还有蕃薯

桂花蜜貌似是燥热的，喝了更便不出来，喝点洋槐蜜吧，我最近每天都喝，超级顺畅。不过可能也有个体差异，楼主可以试试。你都便血了还是要去医院，让医生开点开塞露之类的。

怀孕不能多喝蜂蜜吧？我推荐个办法呗，吃玉米，煮玉米，细细的嚼碎了再咽，我前几天又便秘症状，最近基本上每周吃两次，效果很好，全是软便。
<br/>另外，饮水要保证。
<br/>吃黑芝麻也不错。
<br/>或者用动物油，也就是猪油炒菜吃几天试试，那也是润肠通便的。

喝少量芝麻油效果很好

喝少量芝麻油效果很好

我也有点便秘，准备去买点蜂蜜喝的

主要是多吃蔬菜和粗纤维，粗粮，还有就是多喝水，我每天都把鲜柠檬切点泡在水里喝

建议你调整饮食，多吃蔬菜，试看看普通蜂蜜，吃点香蕉。。

老蜂农的槐花蜜，性微寒，最适合梳理肠道。早上起床刷牙后空腹用温水冲一大杯，加两勺的量，喝完再续杯水喝掉，记住一定要大口大口地喝下去，这样才能直接到达肠道，便于成便。
<br/>另外，我每天要喝一瓶伊利的原味纯酸奶,特浓的那种，一根香蕉，一只苹果，这些都能调理肠道;
<br/>还有就是多运动散步了，即使在屋里也要时不时地来回走走，这样大便才能在重力作用下更快地向下运动;
<br/>平时多吃芹菜还有粗粮，比如玉米渣粥或者煮玉米，地瓜，这些都是粗纤维，帮助排便。
<br/>差不多就以上这些，都是我自己亲身经历的，以前的便秘就这样被我调理好了，楼主可以试试
<br/>

把香蕉烤熟了吃，效果不错！还有早上起来吃牛奶泡麦片。