孕19w+，只有老公在身边，还得上班，有时候下班回家太晚或者胃口不好，就会去买点面包喝点牛奶再加个鸡蛋当做一餐，不知道这样营养够不够涅
还发现了个调理便秘的小诀窍，就是要少吃。当然不是说饿着，就是吃个九分饱就可以了，这样胃比较舒服，肠也会跟着好起来。如果实在便不出来，大家也不要勉强，久蹲得个痔疮更得不偿失。只要不是经常性的三四天不便我觉得问题不大。
