跳繩每次泌尿我也心裡不爽，總在想將來懷孕不會宮口松吧！這樣我也放心了，總是一跳就有尿，停下又沒尿樣的。

我原地跳的，要是跳绳还要下楼，都是早上跳，时间有点紧靠，所以改在家里原地跳~数量循序渐进

我一般下午五点左右跳，共跳六组，前2组200，2组300.最后一组500总共1500个。每组歇2-3分钟。三十天瘦了10斤！

要慢慢来！我一般跳1200个分五组，前三组200，后两组300。跳前后再做些拉伸。时间嘛一般就是上午十点多点或者下午五点多。

一天一千下  排卵后没有跳过

一天要跳这么多下呀，学习了，我以为500就足够了呢，拿我下班回去就开始跳，跳好了吃饭

到拉A梦 发表于 2013-5-5 00:40
<br/>我一般下午五点左右跳，共跳六组，前2组200，2组300.最后一组500总共1500个。每组歇2-3分钟。三十天瘦了10 ...

<br/><br/>真的啊，能顺便减肥就更好了

千年之扉 发表于 2013-1-4 22:54
<br/>我天暖的时候跳了两个月 每次跳一千个

<br/><br/>有效果吗？

悦宝宝来 发表于 2013-1-4 23:06
<br/>排卵后那3天别跳太了，以后可以跳一些郑多燕的减肥操，有利于着床。加油哦！ ...

<br/><br/>我这几天也刚开始在练郑多燕减肥操

土豆卡卡 发表于 2013-5-22 10:19
<br/>有效果吗？

<br/><br/>不知道 反正没怀上 不过我男人精子奇差